今日冬至，天气渐冷
包饺子、看电视
一起解锁陪伴家人的更多方式
哪部电视剧
能让冬日更有仪式感？
以上图片均来源于网络，侵删
吉心温馨提示
电视剧若是“煲”的时间长
身体有可能会吃不消
追剧4小时
血栓风险增加三成？
通过对13万余名年龄在40岁及以上的参与者，进行长达5.1~19.8年的随访。在这期间，一共有名参与者患上了静脉血栓栓塞症。长时间看电视剧患上静脉血栓栓塞的风险，其可能性是从不或很少看电视的人的1.35倍。
诱发血栓
原因竟然是这两点
追剧时，固定不动
追剧时，不健康零食吃得更多
正确看电视
尽可能减少伤害
1
时间要适当
一天控制在3小时之内较适宜，且每隔1小时就应当稍加休息。
2
边看边动
看电视的时候最好不要固定不动，可以边活动边看，减少血栓风险。
3
距离、光线要适合
观看电视最佳距离是电视机屏幕尺寸的4倍距离。可以在屋内开一盏柔和的小灯，光线更适宜。
小提示
寒冷的冬天与家人相伴再好不过，但一定要提高警惕。若有频繁打哈欠、一侧肢体无力、胸闷、下肢水肿、走路不自然等症状，医院进行相关检查。
参考文献：
SetorKKunutsoretal,Televisionviewingandvenousthrombo-embolism:asystematicreviewandmeta-analysis,EuropeanJournalofPreventiveCardiology().
YordiJ.vandeVegteetal.Genome-wideassociationstudiesandMendelianrandomizationanalysesforleisuresedentarybehaviours,NatureCommunications().
