因为坚信撞树有养生功效
清晨去公园撞树
成为许多大爷大妈的
保留健身项目
最近，常州的庄阿婆因撞树不当
养生作用没体现出来
反而撞破了一根后腹膜的血管
引发血栓，险些酿成悲剧
75岁的庄阿婆
目前医院
血管外科的病房里
只见她左侧腰部有一块巨大的淤青
医生说由于血肿没消除
现在只能先积极治疗继续观察
据庄阿婆说
自己平时身体一直还可以
但在5月29日下午
突然感到身体不适
先是脚抽筋，之后便头晕
脸色苍白、流汗
家属立刻送她去常州一院急诊
医生通过CT发现
她左侧的后腹膜有一个巨大的血肿
可能是
后背后腰碰到硬物撞击后
导致后腹膜血管破裂引起的血肿
因为血肿比较大堵住静脉
导致左下肢深静脉血栓
可庄阿婆并没有任何外伤史
医生继续追问原因时
她才说
自己平时喜欢“撞树养身”
医生表示
目前庄阿婆属于抗凝的一个“竞技状态”
一方面要进行止血消除血肿
另一方面，对于深静脉血栓来说
则需要进行抗凝治疗
两者相互矛盾
所以医护人员让她通过绝对卧床
从而减少出血，先将血肿去除后
再进行血栓方面的诊疗
常州一院医生说
医院血管外科都会遇到
一些因健身不利导致疾病的中老年患者
很多都是因为没有控制“度”
比如做剧烈的拉伸运动
或是其他一些体育竞技活动
这些都会对血管造成损伤
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撞树不当，损伤身体
不知从什么时候起，很多老年人采用撞树进行锻炼，而且花样繁多，用背撞、腰撞、胳膊撞…甚至用头撞。
据说通过撞树能够刺激人体的穴位和经络，能活血化淤，疏通经络，改善脊椎问题，缓解疼痛。
注意！“撞树可以刺激穴位，有利于身体健康”的说法，既没有理论依据，也没有临床实践支持，是不科学的。
穴位，学名腧穴，指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。
人体周身共有个穴位，这些穴位常规平常按摩无任何不良影响，但在受到意外的非正常力道时，有些穴位是致命的。
＊老年人身体机能减退，骨质疏松，身体的稳定性较差。撞树过程中，距离、速度、方向均难以掌控，容易造成软组织损伤、扭伤、跌倒、骨折，甚至更严重的损伤。因此，医生认为撞树对老年人来说不仅没有益处，而且是一项危险的活动。
科学运动，保持健康
老年人运动要有科学性，原则是循序渐进、持之以恒、个体化。
根据身体状况、个人喜好和环境条件，运动方式可以选择相对舒缓、安全的方式，比如散步、游泳、广场舞、打太极拳等。
运动强度以中、低强度为宜。运动频率3次/周，45分钟±/次。
运动选择合适的时间，温度、湿度舒适，场地安全，穿着舒适的运动衣、裤和鞋，注意适当补充水分。
运动前、中、后要注意血压、心率的变化，如有心慌、胸闷、头晕等不适症状，及时终止运动，并就医。
如果已经有慢性病的老人，在选择运动方式、强度和频率时，需要医生的指导和建议。
小提醒
＊慢性病患者注意。想要找到适合自己的运动，需咨询自己的主治医生；
＊锻炼也要视个人的具体情况而定，不要强迫锻炼。如身体不适的时候，例如有感冒、发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期，应该注意休息；
＊量力而行。不要和其他人攀比，以免造成损伤。
来源：综合最紧要健康GRT、京医通
（本文图片来源于网络）
