白癜风患者能否服用复方斑蝥酊 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6094218.html来源：凤凰网房产南京站
国庆假期是旅行和走亲访友的黄金季节，在这一段外出的日子里，安排好衣食住行以及药品对于健康非常重要。医院健康管理中心主任朱欣佚副主任医师为普通人群和老人、儿童、孕妇等不同人群“量身订制”健康出行注意事项。
国庆长假出行，衣食住行药要注意
朱欣佚主任从衣、食、住、行、药五个方面，给您备上国庆长假出行小锦囊。
衣：出行前要做好”功课“，了解目的地气候，准备的衣物既要适应当地的气温，又要适合旅行而足够的轻便；了解道路情况，准备好相应且舒适的鞋子；另外，根据相应的情况准备好雨具或防晒用品。
食：虽然说旅行的一个主要目的是品尝当地的美食，但对自己的身体情况要有充分的认识。比如哪些食物可能会引起过敏，尿酸高的慎食海鲜啤酒、消化功能不好的不要暴饮暴食等。从中医的角度来看，不同地区的人体质有差异，适应的饮食也不同，所以当地的美食对外地的游客来说也许不适合大量食用。比如我国东南一带气候环境湿热，人的体质也以热性为多，对于热性的食物就要慎重；到西南地区旅游麻辣火锅就不能多吃；到西北地区旅游牛羊肉也不适合多吃。
住：尽量选择条件比较好的旅店住宿，一方面旅行时通常比较疲劳，保证高质量的睡眠尤其重要；另一方面条件好的旅店食物和环境卫生有保障，可以避免一些传染性疾病、皮肤病和消化道疾病的发生。
行：容易晕车晕船的备好药物，需较长时间乘坐的最好备上颈枕，在旅途中要睡眠休息的，戴上眼罩和耳塞可以避免被打扰；在交通工具里久坐还要防止静脉血栓的形成，有机会就要站起来走动走动，或者穿上弹力袜；总有一些景点是交通工具到达不了的，需要步行甚至登山，这时候要对自己的体能和身体状况做好评估，量力而行，不能参加的项目及时放弃，避免在中途出现体力不支或受伤等情况而进退两难。
药：除了慢性病患者要带足平时常规服用的药物外，旅行时备一些基本药物还是很有必要的。外用药：建议准备磺伏消毒液、风油精或清凉油以及创可贴，分别用于浅表外伤及感染、蚊虫叮咬和小伤口的防护，较大的创伤和严重的蛇虫咬伤医院处理；感冒药：旅行在外难免会因感受风寒、淋雨等导致感冒甚至发热，可以选择像“日夜百服宁”“泰诺”等含有退热成分的感冒药备一些；胃肠病药：旅途中最易出现的消化道疾病一是腹泻，二是胃痛，大致相当于急性肠炎和急性胃炎发作，往往与饮食不洁或受凉有关。推荐备用的药物是中成药“藿香正气液（胶囊）”，它对于受凉或不卫生食物引起的胃痛和腹泻均有一定的作用。老胃病患者也可以备上一些“奥美拉唑”“吗丁啉”“达喜”等制酸、促进胃动力和保护胃黏膜的药物，慢性肠炎的患者可以备上黄连素。朱欣佚提醒，旅行时所备的药物量不必太多，可以将原包装拆散，比如感冒退热药带两三粒就足够了，这样可减轻旅行的负担。
老年人出行，三点注意事项要记牢
朱欣佚主任提醒，老年人的主要特殊之处在于两个方面：一是心肺功能差了，体力也随之下降，二是往往有多种慢性疾病。所以提醒老年朋友出行要注意如下几点。
时间上要宽裕，避免匆忙赶路。线路要安全舒适，避免舟车劳顿；景点里一些耗费体力和激烈、刺激的项目，比如蹦极、漂流、冲浪等就不要参加了。住宿条件要好，必须保证良好的睡眠；饮食不能将就，保证营养但不能暴饮暴食。
一定要带足常备药物。不仅要带上平时服用的各种治疗慢性病的药物，还要准备好一些急救药物，比如像“速效救心丸”“硝酸甘油”，有哮喘的还要备好治哮喘的气雾剂。
建议结伴同行。老年人避免只身独行，最好和家人、熟悉的朋友一道出游，一旦有问题可以得到他们的帮助；在没有熟人的旅行团里，也要向同行者交待自己的病情，方便在突然出现意外时得到他们的援助。
快乐亲子游，注意防范意外伤
为儿童提供旅游体验已被视为一种良好教养的象征，以儿童为中心的亲子旅游快速发展，儿童旅游要
