#爱乐养生#静脉曲张这类病症多体现为下肢毛细血管凸起的病症，所以利用运动可以算是最好的解决静脉曲张方式，那对静脉曲张病患而言，哪些运动方法可以真的起着治疗静脉曲张的功效呢，今日大家就一起来寻找静脉曲张的运动解决方案
有静脉曲张或者静脉病的病人，运动前要注意什么：
1、不适合激烈运动的状况
对既往诊断为下肢深静脉血栓形成或重度深静脉功能不全，下肢长期性肿胀伴浮肿的群体，不适合大量的运动，可以做一点日常生活的运动，如快走、慢跑，可以穿戴1-2级医用弹力袜来维护静脉，降低腿部水肿产生的不适感。
2、不适合开展明显增加胸腹压的运动
负重运动，比较常见的如负重深蹲，举杠铃，这类运动会提升腹压，也提升下肢静脉回流阻力，长此以往会损害静脉瓣膜，加快下肢静脉曲张的进度。
3、日常生活要具有维护静脉的意识
要是已确诊下肢静脉曲张，尽可能选用不明显提升腹压的运动，步行、跑步、球类运动、游泳都能够开展。日常生活及运动时最好是穿戴1-2级医用压力袜，预防久坐久站、预防负重、预防外伤碰撞，运动结束后，可抬高下肢休息10-20分钟，缓解下肢静脉的负担。
静脉曲张的损害主要表现在轻者会影响到我们腿部的外观，情况严重会产生腿部水肿，腿部溃烂，产生静脉血栓，对我们的身体健康产生较大的威胁，面临如此多的危险，大家一定要积极的治疗静脉曲张。
