在日常工作和生活中，很多人都习惯久坐。长时间保持一个姿势，似乎很舒适，但这样其实容易引发血栓。10月25日，22岁的段宇（化名）刚从医院出院回家，十多天前，他因为长期“宅”在家里久坐玩手机致肺栓塞引发生命危险，幸亏抢救及时才脱险。
每天久坐四五小时玩手机玩出生命危险
小段是四川人，在近1个月时间里，他除了白天偶尔外出，其余时间大多在家玩手机、打游戏，常常一坐就是四五个小时。
10月初，小段开始出现胸痛、头昏、头痛、呼吸困难等不适，但当时并未引起重视。直到10月15日，他的症状加重，稍微活动就会出现呼吸急促，这才在家人医院就诊，结果被确诊为肺栓塞。
由于病情非常重，情况危急，家人立即联系急救车连医院急诊科救治。
“呼吸困难，全身乏力，非常虚弱，病情危及，马上给予面罩吸氧、心电监护、建立静脉通道……”医院急诊医学科抢救室，医护人员对小段采取了相应的急救措施。后经过进一步详细检查，医生发现小段右中、下肺动脉栓塞可能，右侧肌间静脉血栓形成，右中下肺及左下肺感染。
专家们在详细分析病情后，立即予以抗凝、抗感染、补液等对症处理措施，并密切观察患者生命体征、胸痛情况、病情变化。
在医生的精准治疗和护士的精心护理下，渐渐的，小段胸痛、呼吸困难等症状得到缓解，转至重症留观区继续治疗，10月25日，小段康复出院。
医生告诉小段，他的病因是长时间久坐不动。医院急诊医学科主任周人杰教授称，肺栓塞是由多种原因引起的肺动脉或者分支动脉受到阻塞引起的临床综合征。通俗地说，就是肺动脉被栓子堵塞了。
小段因为长期坐着不动，导致双下肢血液回流减慢甚至瘀滞，逐渐凝结形成下肢深静脉血栓，下肢深静脉血栓脱落后，血栓随着血液循环到达肺部，引发肺栓塞，如果不及时治疗可能会出现危重的并发症，甚至造成猝死。
这些习惯易导致血栓形成
周人杰教授提醒，肥胖、吸烟、孕妇、乘长途车及长时间看电视、久坐久卧，“手机一族”、缺乏运动等均是导致血栓形成的高危因素。肺栓塞患者常表现为胸痛、咳嗽或咯血、呼吸急促或呼吸困难等，严重者会出现意识障碍，晕厥等情况。
有效预防肺栓塞的发生，要做到“三多”：多运动、多喝水、多休息；规避“三久”：避免久坐、久卧、久站；想到“一不要”：不要跷二郎腿。坐着时要变换姿势，经常活动双腿和双足。多吃清淡的饮食，喝富含维生素、粗纤维和低脂食品；多饮水，不食用油腻、辛辣的食物。
上游新闻记者石亨
编辑：饶治美
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