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宅在家中久坐不动,小心下肢血栓找上门!长期久坐,下肢活动减少,腿部肌肉收缩频率降低,使得下肢血液流速减慢,加上人体处于坐姿时,大腿后部持续受压,静脉回流受阻,极易导致下肢静脉血栓的形成!
无论是宅在家中,还是久坐办公桌前,牢记以下几点,远离下肢血栓危害!
①时常起身活动下肢
②忌翘“二郎腿”
③适当多喝水稀释血液
④穿着医用弹力袜促进血液回流