北京中医白癜风医院研究所 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/141127/4525438.html坐月子是我国自古以来的传统，但时代在更替，有一些老的传统，并不适用于如今的生活，需要做一些更新换代，科学的坐月子，才能让宝妈更健康。
执笔：安野风
编辑：安野风
定稿：欧阳比文
坐月子总是有很多“忌讳”，但新手妈妈要学会辨别，哪些“讲究”有用，哪些“讲究”会伤害身体，以免做一个“错的”月子，罪没少遭，还落下月子病。
宝妈坐月子不刷牙，被牙疼困扰
小董生宝宝的时候，是在婆婆家做的月子，因为在农村所以讲究比较多。为了不跟婆婆产生矛盾，尽量都听婆婆的安排。
小董坐月子的时候，婆婆说：“坐月子刷牙，会掉牙齿。”她听着吓人，也就都听了婆婆的。
现在宝宝五岁了，小董总是被牙疼困扰，前段时间，牙疼又犯了，还带的偏头痛，特别难受，坐立难安的。
小董对着镜子看自己的牙齿，自己刚30岁，牙齿就出现了很多问题。想着自己平时很注意牙齿清洁，也就是坐月子的时候听了婆婆的，现在后悔也来不及了。
坐月子不刷牙早就已经被“辟谣”了，但还是有很多地方坚持这种习俗，会损害宝妈的牙齿健康。
还有的宝妈因为月子期间不注意牙齿清洁，可能会出现其他的牙齿问题，会影响宝妈的生活质量。
坐月子的很多传统习俗，已经不能适应如今的生活了。如果孕妈妈想要做好月子，不落下月子病，应该注意哪些呢？
最新月子“四忌”，宝妈远离月子病
宝妈坐月子都是处处小心，就是担心会落下月子病，什么腰酸、腰痛，产后怕冷等问题，一旦出现，可能就会跟着宝妈一辈子，严重影响生活品质。
坐月子一定马虎不得，有些事情还是需要注意的，不过可能跟传统坐月子有所区别。
1）忌“捂”月子
“捂”月子是比较常见的一种习俗，主要是强调坐月子的时候，不要通风，最好不要开门窗，不要出屋，以免受风落月子病。
科学坐月子，却不提倡这样做。坐月子期间，室内长期不通风，会导致空气混浊，容易出现大量病菌繁殖的状况，产妇和宝宝长期处于这样的环境中，很容易引起健康问题。
坐月子期间需要适当的通风，如果是秋冬季节比较冷，通风的时候需要尽量避免直吹产妇和宝宝就可以了。
2）忌“补”月子
一提到坐月子，很多人脑子里的第一印象就是大补，鸡汤、猪蹄汤等各种月子汤。
其实产妇生完宝宝之后，因为身体比较虚弱，肠胃的消化功能相应的降低，这些过于油腻的月子汤，不仅产妇难以消化吸收。
而且很容易造成母乳中的脂肪含量，容易导致宝宝拉肚子，还可能造成乳腺导管的堵塞，影响母乳的喂养，还有产妇的乳腺健康。
准妈妈产后应该以清淡的饮食为主，这样不仅有助于肠胃更好的消化吸收，还有助于母乳的喂养，让宝宝更健康。
3）忌“脏”月子
传统坐月子，要求宝妈“蓬头垢面”的，一个月不洗头，一个月不洗澡。要是天冷还能对付，要是天热的话，一个月不洗，估计人都臭了吧。
而且宝妈在坐月子期间，还有负责宝宝的母乳，身体长时间不清洁，很容易导致病菌的滋生，到时候还会影响到宝宝。
现在做月子，强调注意自身的清洁，不仅要每天刷牙，还要根据自己的情况适当的洗澡、洗头，自身舒适，才能有一个好心情，这样才能确保宝宝更健康。
4）忌“躺”月子
刻板印象里，坐月子就是产妇一直坐在床上，这一个月里，尽量不要下床走动的。大部分时间都要在床上度过。
这种传统的“躺”月子，不利于宝妈的产后恢复，要适当的活动，才能让身体恢复的更好。
◆顺产妈妈产后6-12小时，就会被要求下地活动，不仅可以减少静脉血栓，还有助于盆底肌的恢复，能够更快的排尿，避免出现尿潴留的问题；
◆顺产侧切的宝妈，因为有刀口，可以下地的时间，要比顺产的宝妈晚一点儿。
◆剖宫产的宝妈，通常需要卧床24小时之后，才可以下床活动。有的宝妈怕疼不想下床，但是医生和护士会催促你下床活动，主要是为了尽早排气，促进肠胃蠕动，还可以防止肠道粘连的产生。
所以，无论是哪种方式生产，产后一定要下床活动，坐月子期间，也要适当的下床走动，这样更有助于产后的子宫恢复。
糖果爱唠叨
坐月子不是小事儿，科学做月子才能避免月子病的产生。坐月子期间，宝爸也需要多一点儿体贴和支持，让宝妈有一个好心情更重要。
糖果互动：你坐月子的时候，有哪些讲究？
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了
