血液在深静脉中出现非正常的凝集，堵塞管腔，从而导致静脉回流出现障碍的一种病症，称为深静脉血栓形成（DVT），多发于下肢。相关临床研究表明下肢手术后DVT的发病率为50％左右，也就是1/2的人在术后面临与DVT的对抗。一旦发生DVT会严重地影响患者手术治疗效果，从而对其造成非常大的痛苦甚至会出现可以致命的肺栓塞，这是导致骨科大手术后患者病情加剧及死亡的一个重要原因，同时也是院内发生非预期死亡的一个重要因素。
静脉血栓栓塞症在手术后数天至1个月内都可能发生。如果手术后单侧肢体出现肿胀、疼痛，要特别警惕，尽量减少活动，立即就医。万万不可随意按摩、理疗，这样有可能导致血栓脱落，而诱发肺栓塞。
因此在这里给大家提一些建议：
1、长期久坐不动：最容易诱发血栓
过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切。而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作电子血栓。
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
树立久坐不动易患血栓的观念，在生活中改掉久坐不动的习惯，是预防血栓必备方法！
2、走路：动起来，从头到脚防血栓
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
走路防血栓，但要注意三五七原则
三是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
五是指一星期要运动五次以上。
七是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）
如果觉得三五七原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
3、饮食注意：
建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内，适当的有氧运动，建议戒烟戒酒，多吃一些维生素a维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，例如，西红柿，*瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，梨，橘子，橙子，苹果等，建议吃一些优质的蛋白，如鱼肉，鸡肉，瘦肉的，可以吃一些豆制品，如豆浆，豆腐脑。