导语：血栓性疾病是我国常见的一种疾病，在我国每年患有血栓疾病的人数高达1.2亿，死亡人数占40%。血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更加常见一些，但静脉血栓曾认为是少见疾病，未能引起足够的重视，从而导致了非常严重的后果。
01形成血栓的高危因素有哪些？
1、遗传因素
血栓也会受到遗传因素的影响，包括年龄、性别等，目前研究发现遗传是导致血栓性疾病最主要的因素。
2、肥胖和糖尿病的患者糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。
3、生活方式因素
在日常生活中一些不良的生活习惯也会导致血栓性疾病的发生，比如吸烟、不健康的饮食习惯以及久坐不运动等，尤其是吸烟会导致血管痉挛，引起血管内皮损伤。
4、局部因素包括促血栓形成因子增加、血流缓慢、血管管腔窄、动脉壁结构异常。凝血功能障碍的患者，发生血栓的几率更大。
5、全身性因素包括既往发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。
02当身体出现这些异常，当心血栓找上门
早期血栓的症状，根据血栓发生部位的不同有所区别，具体如下：
1、下肢深静脉血栓：早期主要是无痛性水肿，下肢在血栓部位以下的肿胀比较明显，突发剧烈肿胀；
2、下肢动脉血栓：可能引起急性下肢缺血，表现为肢体苍白、发凉、麻木、疼痛、无脉，同时肢体的足部脉搏会减弱或者消失。如果缺血时间过长，会影响神经系统，造成麻痹、麻木和运动障碍；
3、脑血栓：容易引起神经系统症状，比如偏瘫、失语，半身感觉和运动障碍；
4、内脏动脉血栓：内脏动脉如肠系膜动脉，引起剧烈腹痛，严重时会引起肠坏死，造成感染中*性休克，导致死亡。
03血栓“清洁工”公布，芹菜排第3，第一名或许很多人不知道
1、柚子
柚子中含有一种生理活性物质，叫作柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。此外，多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。
2、豆豉
豆豉素有“营养豆”的美誉，豆豉营养极其丰富，含有大量蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核*素、尼克酸等微量元素。豆豉属于发酵食品，更是老人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症的发生。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的营养成分，具有降血压，降血脂，防治动脉硬化的作用，尤其是烤制的芹菜，会产生重要的疗效成分——二氮苯，二氮苯最大的作用就是预防血栓形成，因而对血栓造成的心肌梗塞、脑梗塞有一定的预防作用，因此大家在烹饪芹菜时不妨尝试一下烤芹菜，不仅香气浓郁，还能够有效预防血栓形成。
4、山核桃
山核桃含有多种不饱和脂肪酸，能滋养动脉血管壁，促进血液的消化，减少血栓的出现。经过许多研究表明，经常吃山核桃的人，能够有效降低心脏病的风险。如果想要通过饮食的方法控制心血管的症状，那么大家可以适当食用一些山核桃。
5、猕猴桃
猕猴桃不仅口感酸甜，其营养价值也非常高。在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。
6、洋葱
洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
04阅读延伸——想要预防血栓，在平时尽量做到这几点
1、多喝水
水是生命之源，在平时多喝水，不仅能够补充身体内所缺的水分，还能够促进血液循环降低血液粘稠度，帮助体内*素的排出，有效预防血栓形成，因此建议大家在平时都能养成多喝水的好习惯，每天饮用的水至少在一升左右。
2、坚持运动
运动是最好的保养品，通过运动不仅能够提高身体免疫力，还能够加快血循环，降低血液粘稠度，不会出现血管粘连的情况，从而达到预防血栓的效果。比较适合的运动项目有骑自行车，跳广场舞，慢跑，以及打太极拳等。
3、定期体检
如今现在医学在不断进步，对于各种微小病灶都能够及时发现，因此大家在平时一定要养成定期体检的好习惯，尤其是一些中老年人非常容易出现血栓性疾病，建议最好每年检查一次，一旦发现有血栓的症状，要及时就医检查治疗。
4、控制饮食
想要预防血栓的形成，在平时一定要养成良好的饮食习惯，控制脂肪和糖类的摄入量，可以增加高密度脂蛋白的摄入量，比如四季豆，洋葱，苹果，以及菠菜等能够使血液流通更加通畅，起到更好的预防血栓的效果。
结语：关于预防及消除血栓的方式方法，大家有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法和观点，不妨在下方评论区分享出来吧。
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