10月13日是第八个“世界血栓日”。有数据显示，全球每四例死亡中就有一人死于血栓相关的疾病，血栓是严重威胁人类健康的疾病。
在广东省精准医学应用学会、医院10月14日联合举办的血栓栓塞症防治高峰论坛上，血管介入专家指出，血栓可防可控，关键是做到预防的四个“三字诀”。
为什么会发生血栓？
什么是血栓？它是如何发生的？
广东省精准医学应用学会静脉血栓栓塞症分会常务委员、医院血管与介入科主任医师刘灏指出，血液在血管中处于流动状态，如果血液异常凝聚形成特殊结构的血块，形象地叫血栓。
那为什么人体血管内会发生血栓？刘灏说，我们血液中存在着凝血系统和抗凝血系统，在正常情况下，二者保持着动态平衡。但在特殊情况下，比如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于易栓状态。
“这些原因听起来很复杂，但其实最常见的原因就是不活动！”他举例说，比如，长时间乘坐火车和飞机的途中，由于缺少水分和运动，下肢静脉血流速度会减慢，血液内的栓块更易挂壁、沉积，形成血栓。
血栓会有什么危害？
血栓一旦形成，将会减缓或者阻断正常的血流，在动脉系统，导致肢体或者靶器官无法供血供氧，在静脉导致血液无法回流。刘灏介绍，根据动脉血栓、静脉血栓的两大分类，血栓的危害有所不同。
动脉血栓，就是血块堵在动脉血管中，它会造成脑血管的血栓和心脏血管的血栓。对于患有脑血栓的患者，可能会出现一侧肢体功能障碍，比如偏瘫、失语、视觉和感觉障碍，最严重的会致残、致死。其他的同样会导致肢体或者器官梗死。
静脉血栓，静脉血栓栓塞症（VTE）是指静脉血液在血管内不正常凝集形成血栓的一种疾病，全身各处静脉都可发生，以下肢深静脉血栓和肺血栓栓塞症多见。包括深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症。
静脉血栓是个可怕的隐形杀手，因为绝大部分的静脉血栓都没有明显的症状，出现症状的因为其表现为肢体的肿胀，也非常容易被老百姓忽略。而它的袭击目标只有一个--肺部！
当深部粗大静脉内的形成大血栓脱落后，就会经过心脏被打进肺部，直接栓塞肺动脉，即肺栓塞。如果肺动脉被严严实实地堵上，死亡速度远远快于心梗，临床很少抢救和挽回的时间，生活中很多猝死的病例都是由于肺栓塞导致。
12个字预防血栓
千万不要以为血栓只是中老年人的疾病，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命健康。
血栓可防可控，不过，尽管目前微创的腔内手术可以吸出静脉内的新鲜血栓，在短时间内恢复血管的通畅，改善症状，预防血栓后遗症的发生，但预防永远好过治疗，刘灏介绍了预防血栓的“三字诀”：
“禁烟酒”：烟草中的尼古丁可使血管强烈收缩，同时是机体处于高凝状态，而过量饮酒会使血细胞受损，二者均大大增加了形成血栓的风险。
“控饮食”：饮食宜清淡，忌食油腻、肥甘、辛辣等食物。应多食富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。减少高脂肪摄入量，多吃深海鱼，其体内含有的特殊脂肪酸可以降低胆固醇预防血栓形成。
“多喝水”“多活动”：适当饮水能够保证充足的液体入量，防止血液浓缩，进而防止血栓形成。适当合理的活动可以改善四肢的血液循环，避免血栓形成。
文／广州日报·新花城记者：何雪华通讯员：杨芳
广州日报·新花城编辑：李津