半月板缝合患者应在术后向手术医生询问清楚诸如缝合部位，负重要求及训练中的角度限制等，这些因素会最终影响手术后康复进程。一般半月板前、后角损伤缝合术后可早期部分负重；半月板体部损伤缝合术后4周内患肢完全不负重。并且术后1-2周内不进行屈曲练习，术后4周内不进行主动屈曲练习，只进行被动屈曲练习，具体康复训练方法如下：
要注意的是，每次锻炼完要进行冰敷，如果平时或练习后感到关节肿、痛、发热，也可以冰敷处理。
一术后1天－4周
1踝泵练习，要求用力、缓慢、全范围屈伸踝关节，这个练习对促进循环、消肿、防止静脉血栓有重要意义。
具体做法是这样的：我们把脚使劲往上勾，勾的最大的极限，然后再往下伸，伸到最大极限，这样反复的上下运动。以50次为一组，一天可以做十组或20组，每天坚持练习，
2股四头肌（大腿前侧肌群）等长收缩练习，做这个练习可以帮助患者在术后恢复肌肉力量。
具体做法就是让你的大腿肌肉绷紧，然后再放松，绷紧五秒，放松两秒，反复的去做。一般来说可以在50次左右算一组，一天做10组或者说20组都是可以的。
3术后24小时后可扶拐下地行走，但只限去厕所等必要活动，另外还要用夹板固定膝关节。
二术后2-7天：
在踝泵练习和股四头肌等长收缩练习之外，增加直抬腿练习，直抬腿练习也属于肌肉力量训练，可以帮助恢复肌肉力量。
具体做法：
静态训练模式：将腿抬起保持10秒，缓慢放松，休息10秒，之后再抬起，如此反复，10次/组，2组/日。
动态训练模式：将腿抬起-下落为1次，10－30次/小组，组间休息10－20秒，4－6小组/大组，2大组/日。
三术后１周：
开始坐位垂腿练习，屈曲角度不超过90°，这个练习可以帮助增加关节活动度。
具体做法10分钟/次，1次/日即可。练习后即刻冰敷20分钟左右，如平时有关节内明显发热、发胀的感觉，可每隔1-2小时冰敷一次（如棉花腿加压包扎未拆除则无需进行冰敷）。
四术后2-4周：
1继续并加强直抬腿力量练习，尝试向各个方向抬腿
2髋周力量训练，此练习主要加强伸髋周肌群肌力及大腿前后侧肌群肌力。
动作说明：双足与肩同宽直立，足尖向前，借助支撑健侧单腿站稳，患腿踝关节处系弹力带，另一端固定，伸膝向前、向后、向外、向内四个方向顺序用力牵拉皮筋。要求至最大角度保持一定时间或完成动作为1次。
五术后5－7周
1在坚持前面练习的基础上增加负重及平衡练习。
保护下站立，双足左右分立与肩同宽，缓慢左右、前后交替移动重心，逐渐增加患侧下肢的负重及用力程度，争取可达到患侧单腿完全负重站立。一般为5分/次，2次/组，2-3组/日。一般练习至可患侧单腿站稳1分钟，即可脱拐行走。
2膝关节被动屈曲练习：坐位抱腿练习
六术后8－12周
1术后8周患肢可完全负重。
2术后8周后，逐渐强化坐位抱腿和仰卧垂腿屈曲练习，角度达到°以后，可开始股四头肌牵伸练习，争取在术后12周内逐渐达到全范围屈曲。
3静蹲练习，恢复大腿肌肉力量。
做法：2分钟/次，间隔5秒，5-10次/组，2组/日。
七术后3个月后
1坐位抗阻伸膝
使用沙袋等为负荷练习，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次练习／日。
2台阶前向下练习（图14）：20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。
站立于一层台阶上（逐渐增加台阶高度），患腿单腿站立，健康的腿向前伸出。动手术的腿缓慢下蹲至另一条腿足跟着地，再缓慢蹬直至完全伸直。一般为20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。
文中部分图片源自网络