当代人的身体，基本上都是处于亚健康的一种状态。慢性病也是越来越多。肥胖，高血压，颈椎病等等。是什么造成了这些呢？是不好的习惯，说直白一点，是坐的太久了缺乏运动。
很多办公室白领在公司上班，一坐就是一天。回家了也是不知道运动，玩手机，刷电视剧，到了睡觉的时候看看手机的计步器，一天走了三千步不到。这样的情况，又怎么能不胖，不会颈椎呢？
人还是要运动的，生命在于运动，而久坐不动的危害，那就太多了。
首先，久坐不动会伤害我们的脊椎系统。正常人在久坐时，腰椎和颈椎的压力会明显增加，由于胸椎的稳定性比较好，所以对于胸椎的影响很小，除非是弯腰含胸的姿势比较严重，最后导致胸背疼痛。久坐可以导致腰椎间盘突出，还可以导致颈椎病。所以为了保护我们的脊椎系统，坐久了一定要站起来走动走动。
然后久坐不动还会不利于我们的血液循环。久坐不动之后，血液循环会减慢，就容易形成血栓，尤其是下肢的深静脉血栓，对于血液循环在脉管系统出现问题时，尤其是血管内壁有破损或者有动脉硬化时，容易形成下肢血栓。所以为了保持我们身体正常的血液循环，预防血栓，我们也不能久坐不动，坐久了一定要站起来活动活动。
久坐不动会导致肥胖就不用小编多说了。我们可能之前身材还挺好的，不过因为年纪大了新陈代谢慢了，然后又久坐不动，最后就特别容易肥胖。很多人在办公室坐久了之后都会有小肚子，想减掉它，只有加强运动。我们要知道肥胖不仅有损我们的形象，还容易引发血压升高，所以在办公室坐久了，没事就要动一动。回家也不要一天到晚抱着个手机或者沙发上看电视，多动一动才对身体好。
长期久坐还容易出现脑供血不足现象，造成脑供氧和营养物质减少，因此，长期久坐的人更容易出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。看到了这些，我们是不是该起来运动运动了。
不要给自己不运动找借口，工作再忙运动的时间都是有的。手机和电视再好玩也不能忽略运动。尤其是看电视的时候，我们完全可以边走边看。
现在手机里面就有计步软件真的非常的方便。每天看到自己只有两三千步，总是排在朋友圈的倒数真的好吗？要知道这个步数可能直接就反映着我们的身体状况，所以，从现在开始跑起来，让我们冲进朋友圈的最前面吧。
久坐不动危害多，让我们摆脱久坐，让身体动起来吧！