血栓可以分为动脉的血栓和静脉的血栓，患静脉血栓的人非常普遍，常见于肥胖人士、久坐不动的人群等。在血栓类型中，就数脑血栓最为凶险，危害生命安全，脑血栓发病时，会出现休克、头晕目眩、偏瘫等严重后果。
哪类人会被血栓“挑中”？看看你符不符合以下特征
1、高血压患者
高血压是老年人中非常常见的疾病，虽然可以通过药物控制，但一旦不留心不准时服用药物，就可能使血压不稳定，大大提高了脑血栓的发生几率。高血压患者，尤其是患高血压的老年人，应注意血压的控制，不宜偷偷地漏药减药。
2、冠心病患者
脑血栓常常发生在心脑血管疾病的患者中间，冠心病的患者会有心律失常的症状，如果不及时治疗，则容易被脑血栓盯上。
3、颈椎病患者
颈椎病患者可能会引起椎间孔的狭窄，对血管造成压迫，导致血液的运输和循环不顺畅，所以，患颈椎病的患者，也应该注意治疗。
4、血液粘稠者
血管也会随着年龄的增加，血管壁变得狭窄，血液变得粘稠，所以血液粘稠的人，可以在日常饮食中加以注意，多食用一些能缓解血液粘稠的食物，必要时可以寻求医生的帮助。
5、肥胖人士
据统计，肥胖人士患脑血栓的几率要高于普通人，因为肥胖人士大发生下肢静脉血栓和肺栓塞的几率要远远高于普通人群，使脑血栓的患病风险远远高于常人。所以体重超出正常范围太多的人士，最好咨询医生或者营养师，通过调节饮食和运动进行减肥。
6、长期吸烟者
引发血栓，是长期吸烟最致命的因素。因为吸烟最伤血管，烟草中有害成分能够损伤血管内膜，导致血细胞更快凝集。长期吸烟还会引起动脉疾病和心脏病，而且还是发作中风的主要原因之一，同时，还会增加患静脉血栓栓塞几率。
7、糖尿病患者
糖尿病以糖代谢障碍为主，同时伴有蛋白、脂肪的代谢障碍，这些都是发生动脉粥样硬化的病理生理基础。由于血糖增高，血液变黏稠，血小板聚集性增加，血流缓慢，极易形成血栓，塞脑血管。脑血栓是糖尿病的严重并发症，发病率50%以上，为一般人群的10~20倍。
血栓高危人群固然最好要积极做好预防。但无论何种人群，都要尽量避开血栓形成的“帮凶”。比如长时间坐着不动、长期服用避孕药等。若检查发现自己心律不齐，也建议加以防护。腿部血管受到损伤的情况下，也是容易形成血栓的，康复期间建议听从医生安排，做好康复训练。
平时生活中注意什么，别等血栓来了再做
1、积极治疗全身性疾病
心脑血管疾病的患者应积极治疗，控制好基础性疾病，能大大降低血栓的发生几率。
2、静坐时可抬高双腿
在休息时，可以抬高双腿，促进下肢血液与心脏之间的流动和循环，预防腿部的肿胀和血液凝结。
3、戒烟限酒
喜欢喝酒吸烟的人士要为了健康着想，还应尽量控制烟酒的摄入。其实戒烟限酒的好处不用多说，别等到真的发病了再行动，到时候后悔也来不及。
4、适量运动
长期静坐，会使血管中的血液流通速度缓慢，即使是需要长期坐着工作，也应每隔一段时间站起来活动一下，放松身体肌肉促进血液循环，并且时不时走动，还能预防脂肪堆积，有利于保持健康体重。
最后，血栓发作其实是有一些前兆的，特是高发人群，可以多加留意。常见的状况有哈欠不断、血压异常、步态异常等。有些人，其实在血栓发生之前，在清晨起床、人体疲劳、洗澡后会发生眩晕，这种情况更加需要警惕。特别是患有高血压的老人家，若频繁发生这种情况，医院进行检查。