说到血栓，不少人都谈之色变。目前，血栓性疾病已严重威胁人类的生命健康，其发病率高居各种疾病之首，且近年来还有渐增之势。
据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病等造成的死亡。
究竟是什么原因会导致血栓形成？大家都非常关心。近年来有研究者发现，血型与血栓可能具有相关性，某些血型发生血栓的概率更高。
一、O型血的人群最不容易得血栓？
据循环杂志《Circulation》年刊登的一项关于欧洲人群的研究显示：非O型血人群，发生下肢深静脉血栓的风险是O型血的1.92倍，发生肺栓塞的风险是O型血的1.75倍。
O型血与非O型血人群发生包括心肌梗死和脑卒中的动脉血栓风险虽然相差不大，但非O型血仍略高于O型血人群。
研究显示，AB血型人群发生血栓的风险比O型血高4%。其中脑卒中的发生风险比O型血增加20%。AB血型是血栓的一大重要风险因素，约占血栓病因的20%。
A型血和B型血的人群发生静脉血栓的风险相似，但均高于O型血，这可能与这两种血型携带O等位基因有关。
临床情况真的是这样的吗？「医院血管外科李辉医生」表示：这是现在的新研究，但目前还没有充分的证据表明血型与血栓的发生有关系。
虽说血栓与血型的关系可能不大，但是血栓的形成并不是无中生有，而是由很多先天因素和后天因素造成的。今天，李辉医生就来带大家详细了解一下血栓。
二、到底是什么原因导致血栓形成？
血栓其实就是血管内的血凝块。
通常来说，血栓的形成离不开三个必要因素
｜血管损伤｜
健康的血管内膜是光滑的，方便血液流通顺畅。
但手术、碰撞以及年龄增长形成动脉粥样硬化等原因会造成血管损伤，损伤部位的内层膜随之变得粗糙，血细胞在流动的时候就会附着在这些不光滑的表面上，诱发血栓形成。
｜血流缓慢｜
血流缓慢会造成血液的淤积，为血栓的形成创造了条件。
｜血液高凝状态｜
血液高凝状态其实就是血液粘稠。
高血压、高血脂、糖尿病等疾病会造成血液粘稠形成血块。除此外，本身凝血因子有问题也会导致血液容易凝固形成块。
三、下肢静脉血栓发病率更高，严重会猝死
但大部分人都忽视它
在大部分人的认知里，血栓就是脑血栓，实际上，血栓分为动脉血栓和静脉血栓，脑血栓只是动脉血栓的一种。
//动脉血栓——血块堵在动脉血管中
由于人体的动脉血管是向外周发散的，所以动脉血栓在我们全身各个部位都可能发生，比如堵在脑子里引发中风、脑梗，堵在心脏上引发心梗等。
动脉血栓比较有“名气”，所以知道的人更多，大家也更重视。
//静脉血栓——血块堵在静脉血管中
静脉血栓相比起动脉血栓，非常容易被忽视，但其实它的发生率远高于动脉血栓，并且多发于下肢，严重的时候也会危及生命。
人体的静脉是最终回流，所有静脉里的血液都会流向肺，包括下肢静脉的血液。
一旦发生下肢静脉血栓后，血液回流受到影响，血液堵在一处，下肢就可能会出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。严重者会出现皮肤发白、发青，甚至下肢坏掉，面临截肢。
如果血栓再随着血液回流到肺，则会造成肺栓塞。从临床上看，大概50%的静脉血栓患者都会导致肺栓塞，其中一部分会引起急性心肺功能障碍、呼吸困难、胸痛、咳血、晕厥，甚至猝死。
但值得注意的是，有些下肢静脉血栓发生后是没有任何症状的，等出现症状的时候已经是肺栓塞。
四、这些人群需要注意
尤其是四川人......
李辉医生告诉小康妹儿，任何人都有可能得血栓，但下面这些人群尤其需要注意：
#01久坐人群
久坐后下肢血液流通不畅，影响回流形成静脉血栓，一旦我们站起来活动，血流恢复正常速度，便会冲击血栓导致其脱落堵住血管。
“尤其是四川人，喜欢打麻将，长期久坐不动，就容易遭殃。所以如果要久坐，建议每隔1个小时就起来活动活动。”李辉医生说道。
#02孕妇
怀孕后腹内压力增高，会导致下肢血液回流受阻，淤积在下肢形成血栓。并且，怀孕后，血液处在一个高凝状态，会更容易诱发血栓。
“孕期得血栓的人真的很多，所以孕妇一定要注意。”李辉医生强调。
#03肿瘤患者
肿瘤可导致血液高凝状态引起血栓形成。再加上很多肿瘤患者会进行手术治疗，导致活动减少，也就加大了得血栓的风险。
#04肥胖、三高人群
高血脂、高血压、糖尿病等疾病本身就是血栓的高危因素，它们会让血液变得粘稠引起血栓。
#05有血栓家族史的人
如果血液里的凝血因子，纤溶蛋白等有遗传性和获得性缺陷，就非常容易导致血液凝固形成块。
#06曾经发生过血栓的人
发生过血栓的人，血液里可能存在陈旧性血栓。这种陈旧性血栓会进一步破坏血管结构，导致血液回流变得更困难，所以未来发生血栓的概率一定也会更高。
五、多做这个动作，帮你远离血栓
血栓虽然危害很大，但它却是完全可以预防的，那么究竟应该如何预防呢？
规律作息，不要熬夜，多运动，尽量不要保持一个姿势不动，尤其是久坐。
在饮食方面，多吃一些清淡的蔬菜、水果，少吃高胆固醇、高脂肪、高盐、高糖的食物，同时戒烟戒酒。
除此外，预防下肢静脉血栓，还可以多做做勾脚、绷脚的动作，让小腿肌肉达到收缩和放松，以此来让血液流动更快。
动作要领：使劲往上勾脚，随后往下绷脚，每次都尽量达到最大幅度，以此循环，越多越好，尤其是久坐的时候。
跟着小康妹儿灵活的脚丫子动起来
最后，李辉医生提醒大家：
血栓大多不会自行消失，一旦发生血栓，不管是动脉还是静脉，不管是轻微还是严重，医院接受正规的治疗，以免发生不可挽回的悲剧。
受访医生：
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文静
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蓝岚
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rf等