我们身体的血管如果发生“堵塞”的话，就会影响、阻碍血液的流动，如果我们的身体得不到血液的供应，会对身体造成危害，严重的情况下会导致心脑血管疾病的出现。对于血栓类的疾病，我们需要时刻的保持警惕心理，血栓可以说是我们身体中的“定时炸弹”，一旦发现，可以说是直接“结果”人的生命。血栓一开始没有什么明显的变化，因此，我们需要对这类症状做好具体的了解，其实，体内有没有血栓，我们看看手脚就知道了，如果我们体内有血栓，我们的胸口、手、脚会向我们发出信号，那么，如何通过观察胸口、手脚看自己体内是否存在血栓呢？下面给大家说一说血栓的常见表现。
1、手、脚出现肿胀
当我们的手部或者是脚的部位出现肿胀的现象的话，有可能是深静脉血栓，手脚肿胀是深静脉血栓最常见的症状之一，因为血管堵塞，会导致我们的手部和腿部的血液流动受阻，血液聚集在一起就会造成肿胀的现象。
2、胸闷疼痛
如果我们在进行呼吸的时候感觉到疼痛感，并且胸口越来越痛的话，有可能是由于血管堵塞出现的肺栓塞的症状，属于比较严重的疾病问题，一般这种现象会表现为突发性，而且非常的明显，往往还会伴随着心绞痛的现象。
3、手脚发冷、酸痛
如果我们的血管堵塞，手脚会出现酸痛感、发冷的现象，因为足部没有血液养分的供应。最大的可能就是血黏度高或者是血栓的一些前兆，肢体血液循环出现问题。
如果符合三个表现，出现这样的症状，就要注意警惕了，如果没有，我们日常也要做好预防的措施。避免或改善血栓堵塞的症状出现，平时可以多做一些预防血栓形成的小动作
1、脚裸练习
双膝自然而然的伸展开来，然后用力的去勾脚，大概10秒钟后再用力绷脚，反复重做，具有增强下肢的血液循环，能够有效的预防血栓的形成。
2、金鸡独立
金鸡独立的运动能够带动腿部的气血，使得血液不断的向上流动，可以有效的避免血栓的形成。
3、踮脚
踮脚可以有效地刺激到血管,起到疏通血管、促进血液循环的作用，可以将小腿的肌肉进行有规律的收缩以及舒畅，让血管处于放松的状态。
日常坚持的做这三动作，可以有效的避免血栓的形成，大家不妨多多尝试。