产后坐月子，是我国流传已久的传统，但每每提到坐月子的话题，就争议不断。
不少的年轻人提倡科学坐月子，月子期要注意个人卫生才能保障母婴健康，应该及时洗澡洗头。
而很多人觉得坐月子就该严格遵循传统，不洗头、不洗澡、不刷牙、不开窗、不出门、不吃冷的凉的、最好全幅武装到牙齿……如若不然就会落下可怕的病根，一辈子都无法痊愈。
这种说法，在《妻子的旅行》中也得到了袁咏仪的盖章认证。袁咏仪说自己当初生完孩子以后，医生对她说“你不洗头我不来看你”，于是袁咏仪就天天都洗头，两天不洗自己都接受不了。
当时她并没有觉得有什么不妥，反而觉得洗完头整个人都清爽多了。但接下来袁咏仪却说自己现在很容易生病，体质变差了很多，她觉得这跟当初自己坐月子洗头，月子没有坐好有关。
月子没坐好会落下“病根”？
这话听起来是不是很熟悉？每当我们坐月子有点“非分”的想法时，这时候婆婆或者是妈妈这些长辈就会告诉你“等以后落下病根你就知道了”，然后一下子就老实了。
那么问题来了，月子坐不好真的会落下“病根”吗？那为什么外国人从来不坐月子？
从医学的角度上来讲，是没有“月子病”这么一说的，但是月子坐不好确实是会落下病根的。
身体经历了分娩这样的“大地震”，需要时间来休养生息，恢复元气。这个期间，如果妈妈太过于劳累，就容易造成身体损伤，例如手痛、腰痛等。
熊黛林产后10医院看病扎绷带，后来记者采访才知道，原来是她在月子里面抱孩子时间太长了，姿势不对，患上了“妈妈手”，疼痛难忍。
所以，坐月子期间，产妇一定要多注意休息，不能太过于劳累，不然不利于身体恢复不好说，还容易造成身体的损失。
那么，至于袁咏仪所说的坐月子洗头让身边变差，是不是真的呢？其实袁咏仪身体变差，跟坐月子洗头是没直接关系的。袁咏仪今天已经47岁了，身体素质没有之前好，比之前爱生病，那是必然的。
坐月子之所以有不能洗头的说法，那是因为在古代生活条件不好，洗头之后不能把头发及时吹干，容易着凉感冒。
另外，产后身体免疫力低，容易生病，不提倡洗头洗澡，不开窗通风，也就是为了尽量避免产妇着凉感冒。
坐月子正确打开姿势
这都年了，人工智能都已经屡见不鲜了，坐月子也应该与时俱进了。
科学进补
传统的坐月子，大补特补是必修课。其实坐月子期间，只有科学的进补，更有利于身体的恢复和养护。
科学的月子进补应该分为“排，调，补，养”四个阶段：
第一阶段，以排排恶露为主；第二阶段，开始调养身体；第三阶段，开始进补，给以身体营养支撑；第四阶段，养护身体，让身体逐渐恢复到孕前水平。
注意卫生
坐月子期间身体会有恶露排出，还会大量出汗，一定要注意个人卫生，及时洗头洗澡。
但值得注意的是，注意室内温度，避免着凉感冒。
适当运动
坐月子期间，一定要适当运动，不能迷信坐月子就是躺在床上不动。适当的运动能够促进恶露排出，还能促进血液循环，有利于身体恢复。
长期躺在床上不动，不仅容易长肉，还容易患上静脉血栓等疾病。
多休息
坐月子期间，产妇一定要多休息，这样才能有利于身体的恢复。除了喂奶，其他照顾宝宝的事情，都可以让老公和家人帮忙。