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美丽性感VS健康冻龄，选哪个？
当然是两个都选了！
因为这才是女人最大的底气和财富。
44岁的马伊琍做到了！
你看《旗袍美探》中的她，皮肤白皙，身材多一分嫌肥，少一分干瘪，状态仿若桃李年华，却又比20多岁的小年轻更有韵味。
我的天呐，这哪里像个44岁二胎妈妈，明明是个妙龄少女嘛！
就这张“美人入睡图”，又纯又欲，来回看了不下百遍，紧致细嫩的皮肤，盈盈一握小蛮腰，就连一双玉足也让人羡慕不已。
在戏里更是狂撩一米九的高富帅小鲜肉，这cp嗑起来，甜齁了！
然而，6年前的马伊琍，跟现在人人羡慕的冻龄尤物比，可是天差地别。
当年，她不顾朋友劝阻，和文章走进了婚姻，然而，“好老公”却在她孕期出轨了。
当时轰动全网的“周一见”事件
爱人的背叛、舆论的压力、产后的抑郁……她心里的焦虑，外人无法体会。
只看到她为了尽快复出，节食减肥，却导致身材干瘪松弛，胸部下垂，面*衰老……
在拍《北上广不相信眼泪》时，利落的装扮也掩盖不了坍塌的胸部和初老的状态。
《北上广不相信眼泪》剧照
连医生都警告：气血两亏，再不调理就早衰了。
然而，几个月过去了，再看到她时，却摇身一变逆龄回春了。
迷人的锁骨、减龄的笑容、纤细的腰身，完全就是女演员最好的二八年华！
为什么二胎生子，年过40的她，还能说变就变，不仅身材颜值回归，健康也在线了？
原来，当时还在哺乳期的她，因为不能乱吃药，医生开出了堪比药疗的“运动处方”。
但是气血弱的人，想要修复状态，剧烈运动只会适得其反，于是，她开始练习中国传统养生“太极桩”。
虽然只有7个动作，却能逐散瘀堵，让气血通；打通经络，让气血和；正脊美体，让气血足！
气血充足了，新陈代谢和血流加快，体内的垃圾渣滓也就清理代谢出来，由内而外焕发元气，美颜美体，保健养生：
肌肤通透：在气血导引中，促进毛孔张闭排*，让肌肤红润通透，练出滑嫩少女肌。塑身正体：太极桩是动静结合的全身运动，疏通经络也锻炼肌肉，矫正身体中轴，使人身轻矫健，健康苗条。呼吸科学：开合呼吸一体，推动气血全身运行，使气血流畅，五脏六腑、四肢百骸得到滋养。抵抗早衰：气血上至百会、下通涌泉、达于四梢，毛细血管开放，血液流速加快，促进组织代谢，免疫提升。平和心绪：举手投足间，内在心灵与气质得到美的升华，目光明亮传神沉静。……
每天10分钟，展、引、蹲、缠、推、站……简单几个式子，抵得过有氧2小时。
30天后，马伊琍的身体完成了由内到外的蜕变：
皮肤由干瘪下垂，变得紧致有弹性，还白了一个色号；
胸-腰-臀-腿-脊椎，S型身材，凹凸有致；
色斑消失，气色白里透红，皮肤嫩得出水；
衰老症状消失，代谢加快，内分泌平衡，元气满满。
44岁的她五脏气血等内在身体系统调理好了，颜值、身材也开始逆生长。
还接连出演了《我的前半生》《在远方》《那些女人》等火爆影视剧，一举斩获第24届上海电视节“白玉兰奖”的最佳女主角。
身体的蜕变让她重获自信
不仅事业上迎来了第二春，孩子养得也好，虽然婚姻翻了篇儿，但新恋情传闻却不少，虽不知真假，却足见魅力十足。
你看，当你能控制自己的身材、健康和心情时，事业、生活的主导权，也会跟着你一起拿回来！
对此马伊琍也是感受颇深：人的身体发肤、健康精力等与体内气血脏腑经络息息相关，如果气血不足，女人就如枯萎的花，不断凋谢，肤色暗*，胶原蛋白流失，衰老加速。
如果你也想像她一样收获第二春
气血体态太极桩可以帮你
气血体态太极桩功不靠药物，就能促进代谢，打开穴位，激活足三阴足三阳，活血化淤，修复脏器，让人从内到外脱胎换骨、逆龄驻颜。
最近因出演《流金岁月》大火的倪妮，也是最好的证明。
你看她一身惊艳的红裙，肤白貌美，修长的“天鹅颈”、一字肩，纤细的手臂、美腿，太有高级感了！
这样的女子，你很难想到在拍《金陵十三钗》前，还是个平平无奇的“学生妹”。
据说，倪妮当初进剧组时，没有任何表演经验，气质也跟现在完全不一样。
为此，张艺谋导演特地找了老师，教她练习太极桩，从内到外调理气血、体态、气质。
这才有了那个极具东方风情，让人久久无法忘怀的“玉墨”。
除此之外，马云、李连杰、*、刘德华、王鸥、*圣依……都在通过太极桩塑形养生美颜调气血，提高人生质量。
01
被医生推崇，受国民热捧
“老掉牙”的太极桩功
凭什么成为现代人的“新宠”？
《*帝内经》中说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。
医分三六九等，运动也一样。
气血体态太极桩就是健身动动中的“高级之选”。
低级健身运动：锻炼肌肉身材，却消耗脏腑气血；
高级健身运动：先脏腑后肢体，通脉/通经/通脊。
锻炼肌肉身材的运动项目，是人们日常接触最多的，如跑步、力量抗阻训练、健身房器械等。
大多练习的人，都是因为肥胖或体质差，但往往这部分人，本身脏腑运化和气血生成能力弱，跟不上锻炼需要，四肢就会抢夺脏腑的气血资源。
结果身材变好了，但过度调用了脏腑气血，导致内里早衰，影响寿命，或晚年疾病缠身。
而高级的健身运动，重在提坠脏腑，使气血充沛，精力旺盛，身材、体态变好，不过是它的附赠“彩蛋”。
气血体态太极桩就属此类。
而且，它不同于传统的静态站桩（据说静止不动久了，有可能造成静脉血栓），而是动静结合，更加均衡。
▲动静结合的气血体态太极桩
其实任何运动，姿势对了，效果才能出来。
就拿通脊来说，现代人脊柱有健康弯度的人很少，骨盆前倾、脖子前伸、驼背……带着这种不对的体态强行矫正，很难控制好正确的姿势，反而容易引发更多内在问题。
而太极桩是帮助我们脊柱回归到中正状态，让气血运行通畅。
比如，练习太极桩时，强调松腰，放松全身，气血阳气总开关充分打开。
腰松下来后，脊柱随之拔直，气血运行更通畅：
1.腰部肌肉得到放松，腰椎疾病可得到改善。
2.脊柱拔直后，椎孔对齐，督脉打开，气血自然生发上行，培补元气。
3.脊柱拔直后，横膈膜更易放松，升降自如，久而久之自然形成腹式呼吸，做到深、长、绵。
这种动作简单、温和不剧烈、内外一体的锻炼方法，既具有一般运动项目活动肌肉的好处，又吸收到静坐调息养神的好处，最适合忙碌的现代人。
通脉/通经/通脊的气血体态太极桩
帮你调补气血、修正体态
医院中，也被当作一种“新配方”，在抗疫中起到了特殊作用。
医护人员和患者一起练太极拳
而太极桩功就是太极拳的导引术▼
学会气血体态太极桩，真的是好处多多：
不需器械，随时随地练，不分年龄、不分性别；7个动作，每天可完整练习，也可一个动作单独练；能缓解疲劳，矫正肩背不良姿势，疗愈健体；还从内到外调理五脏、疏通经络、调理气血、美容养颜……
这样好的养生功法，究竟该跟谁学呢？
那就不得不提万周迎老师了！
02
他本是北京航空航天大学的老师
却转身成了名震一方的“京城侠客”
讲真，看照片你能猜出，他是一位年近半百的“老先生”吗？
我反正看不出来！
47岁的万周迎，去美国健康权威机构检测身体年龄，测出来心肺年龄不到20岁，骨密度也明显高于常人（以前听闻过坐化高僧也骨密度高，骨头沉），且脂肪含量很低。
73年出生的万老师，年轻到让人不相信▲
真可谓逆生长的典范！
而且提起他的大名，在业内更是“侠名远扬”。
万周迎带学员练功▲
他是当代知名太极拳家、太极养生专家：
世界级非物质文化遗产陈式太极拳第十二代传人国家级非遗祁家通臂拳第八代传人北京陈发科太极拳第四代传人梁冬正安中医特聘太极老师……
原本是北京航空航天大学工程热物理系老师的他，20年前接触到太极拳，一下子就着了迷。此后，他一边在大学做科研，一边研习拳法，日子平淡而充实。
偶然有一次，他的学生向他反映：盲人学生挺可怜的，常常一个人待着，无光的世界很孤独，非常苦闷。
“万老师，你能不能教盲人打太极拳？”学生问。
万周迎毅然答应了。
他辞掉了大学里优越的工作，像古代侠客那样，开始云游四方，拜访各大门派，“我要在正式教盲人前印证自己的拳法，让前辈们提提意见。”
半年里，他拜访了各大门派，足迹遍布大江南北。又用半年时间，调研盲人运动的特点，做可行性分析。他还去图书馆查各种资料，了解盲人的运动特点。
最终，他编成了一套更适合内调的太极拳（我们前文提到的气血体态太极桩就源于此）。
年，他驱车多公里，走进了河北三河市*土庄镇的一家盲人职业技能学校，开始任教。此后，每周二他都会如约而至，至今未断。
这里的大部分学生都做过眼科大手术，有的需要反复手术、反复激素治疗等，因此身体气血、脏腑非常虚弱。
虽然盲人学员教起来很吃力，要连说带“摸”地教，但效果却惊人。
北京卫视节目中，嘉宾体验教盲人学太极的不易▲
一段时间下来，他们的身体状况得到了改善，自信心也增强了。这些学生未来主要从事按摩工作，太极拳让他们的手更有力量，更加灵巧。
后来，他又组建了全国第一支盲人太极拳表演队，经常受邀上节目，好评如潮。
一时间，他的事迹被越来越多人的了解和传颂。
还受聘担任李亚鹏书院中国文化发展基金会的太极导师，中国民族医药协会健康科普分会常务理事、奥美国际健康研究院特聘专家、运动处方指导师。
▲和李亚鹏一起揭幕乡村书院+▲陈坤为万周迎颁奖
出版的专著《轻敲太极门》、《非视觉太极》等，多次重印，并被海外引进版权。
医院心血管主任胡大一、医院健康研究院主任曾强、美国人体运动学科学院院士朱为模博士、美国有氧运动奠基人Cooper等众多权威人士的推崇和赞誉。
之后，越来越多的人开始加入到万周迎的养生队伍中来，每次一开课，都是人气满满，好评如潮。
很多人从全国各地慕名而来，甚至还有不少外国学员，跟着万周迎老师一起练习。都在短时间调理气血、修正体态，练出了健康不老容颜。
▲万周迎和他的外国学生
通脉/通经/通脊的气血体态太极桩
源自太极，点击下图，立马获得
03
不分年龄，不分性别
气血体态太极桩助10万+普通人
重新找回青春
万周迎说：气血体态太极桩并不需要花费九牛二虎之力，就能内调气血脏腑、外塑身材体态，是耗能最小的用力习惯，能最大程度节省先天肾气。
练出来的身形圆润，肌肉筋膜类型与西方健身形成的肌肉块完全不同，清新而脱俗。
但究竟效果好不好，他的学员最有发言权↓↓↓
小研办公室白领作为一个时尚现代女性，我练了十几年瑜伽，但有一阵子还是因为气血问题，身体出现了问题，睡眠不好，气色差，吃饭不香，体重上升，一度中药、针灸大半年，问题也没解决，现在练习大鹏展翅、引膝法等桩功，之前的毛病都没了，每天都精力充沛。
对无极桩更是赞不绝口，说“句句都是真金白银”！
研研全职主妇生完孩子脊椎疼困扰了我很久，但练习站桩和太极拳后，常常感觉筋都舒展开了，疼痛也慢慢消失了，身材恢复得比生之前还好，照顾孩子一天下来也不觉得累。
而且还顺带调理好了例假毛病，再也没有生理痛了。
晓梅公司职员自从练习太极拳桩，我发现就算是每天工作很累，早上都醒得也很早，而且一睁眼就是精力充沛的感觉，还能平复日常不良情绪，对我来说，真的是意外收获。
李叔退休李叔年过六旬，一身的工作病，练习一段时间后，饭量明显见长。天天吃饭前搬桌子，觉得桌子比以前轻了，不驼背了，走路也比以前有根了，连药物都不好控制的高血脂也开始下降好转了。
类似的案例数不胜数，如果你：
常为亚健康、疲劳，无精打彩所困扰；腰酸背痛、体态不佳、身材发福；想轻松提升免疫力，更健康长寿……
想像他们一样，修复不良习惯带来的丑、病、老，从内到外调补气血、修正体态、重获年轻，练习这套气血体态太极桩就够了！
简单7个动作
不分年龄、不分性别、不限场地
内外兼顾，通脉/通经/通脊
他将带你这样练
为什么要推荐你学这套气血体态太极桩？
人生下半场
美丽性感+健康冻龄
才是你最大的财富和底气
如果你也想
告别色斑皱纹，无光泽*脸
不再皮松肉垮，肚子赘肉一坨坨
不再腰酸背痛，乏力没精神
不再焦虑暴躁，失眠多梦
......
那么这套内外兼顾、抗老养生的
气血体态太极桩很适合你
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