传统上人们将产后一个月称为“坐月子”。对于女人来说，生孩子不一定最苦，但坐月子却有可能最苦。老一代人将生娃坐月子视为女性的一次重生，月子坐好了，身体不但能恢复如初，有些还能甩掉一些老毛病，月子坐不好了浑身疼，会有后遗症，所以很多人非常重视坐月子的传统。有些婆媳还因为坐月子闹矛盾，有些婆婆比较开明，也会适当接受新一代的新思想，毕竟时代在进步，我们人也需要与时俱进，那么，有哪些坐月子的“老规矩”在现在并不适用了呢？
1、不能洗头洗澡
所有的婆婆妈妈都会说，坚持一下！绝对不能洗澡，要不以后头痛、关节痛，一辈子好不了，也绝对不能洗头，不然头疼伴你一辈子，因此好多女性月子期间都把头发剪短。产后新陈代谢旺盛，容易出汗，加上恶露和乳汁的排出，身体更容易脏，长时间不洗头洗澡容易发生感染，宝宝周围的空气也不会很清新。顺产24小时就可以洗淋浴了，剖宫产的产妇等到伤口长好后，差不多15天左右，也可以洗淋浴，这样不易受细菌感染，注意不管是洗头还是洗澡，要保持浴室温暖，避免冷空气流入，洗澡时间不宜过长，洗完要迅速擦干，吹干。
2、不能刷牙
老人们说月子里刷牙会有牙龈出血，会牙齿松动，以后牙齿掉的早。许多产妇在月子里不刷牙，也是不对的，产妇应比一般人更注意口腔卫生，因其进餐的次数多，大量的食物残渣，细菌就会长期留在牙齿根部和牙缝里，形成牙结石，等牙结石压迫牙龈引起萎缩，牙齿就会松动，严重的会脱落。正确的做法是每天刷牙早晚两次，一定用温水！牙刷最好选择小头软毛牙刷，每次餐后最好漱口。
3、下床越晚越好
老话说：坐月子就要躺在床上，下床走路以后会腰腿痛。有人认为产妇体虚，应长期卧床，所以很多产妇就是睡了吃、吃了睡，整天躺在床上，这是要不得的。产后较长时间不下床活动，易使产妇发生下肢静脉血栓；同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，容易出现子宫脱垂、膀胱膨出。及时运动还有利于子宫恢复及恶露排出，可促进肠蠕动，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，也能使腹部肌肉尽快得到恢复，增强抵抗能力。顺产的妈妈在产后一两天就可以慢慢尝试着下床了，可以扶着床边慢慢的移动，循序渐进，这样既有利于子宫收缩恢复，又有利于促进恶露排出，帮助妈妈更快的康复身体，而且产妇的心情也很重要，偶尔走动也能改善产妇的心情。
4、不能开窗
老人们常说月子里开窗就会受风，以后会有腰酸背疼的毛病，其实不能通风或者说用空调，也是跟上面的原理差不多，主要是容易着凉。原因是产妇容易出汗，出汗后吹风容易着凉，所以只要不要出汗后吹风都不会有什么影响。长期密封不透气的房间很容易滋生细菌，给细菌提供良好的繁衍、滋生机会，导致妈妈被细菌或者病*感染，对于刚刚生产完的人来说新鲜空气很重要的。所以如果只是盲目捂着，不仅更加容易滋生细菌，夏天还容易中暑，甚至付出生命的代价。所以坐月子的时候也需要适当开窗通风，注意开窗的时间，开窗时产妇可以带着宝宝换个房间，在通风结束以后在回房。