道路堵塞，交通会变得瘫痪，血管是人体血液的运输通道，一旦血管堵塞了，就可能出现器官缺血引起各种不适，甚至危及生命。
血管是指血液流过的一条管道，按血管的功能构造一般分为动脉、静脉和毛细血管，动脉血管一般流动的是从心脏发出的，人体的动脉血液的管道，静脉血管一般流动的是心血管系统中，输送血液返回心脏的管道，毛细血管形状如网状，是血管中最细的管道，在人体中分布最广的血管。
动脉血管和静脉血管，是人体血液的输送管道，毛细血管是人体的血液的交换场所。
01首先了解一下，导致血管堵塞的诱因有哪些？
造成血管堵塞的原因主要有血脂增高，血管内皮受损，凝血功能障碍等。
1、血脂增高：胆固醇参与细胞膜的组成，如果脂类物质过多，会出现沉积导致血流发生改变，甚至受阻，这时形成斑块的风险明显增大，就会导致血管堵塞。
2、血管内皮受损：正常的血管内皮是光滑的，由于血压升高等原因导致血管内皮受损，这样的话血液中的胆固醇等物质就会进入破损部位，长此以往会形成斑块，当斑块积聚后血液循环受到阻碍造成血管堵塞。
3、凝血功能障碍：当机体的凝血功能出现障碍时，形成血栓的风险也会增加，形成血栓后也会导致血管堵塞。
4、饮食不健康：血液的成分大部分是固定的，但是因为血液担负着运输人体营养物质的工作，因此血液中的某些成分直接受到人们的日常饮食的影响。
如果人们常年保持着高胆固醇、高脂肪的饮食习惯，就有可能引发高血脂疾病。随着血液中脂肪颗粒的含量越来越高，这些脂肪颗粒就有可能附着在血管壁上，形成一定数量的血栓，从而造成血管阻塞。
5、疾病因素：人到了一定年龄之后，血管出现组织的硬化，这种血管硬化发展到一定程度之后，就会引起一系列的人体血管疾病，从而就有可能出现血管阻塞等并发症。
6、意外伤害：一些比较强烈的外力打击，给人的身体造成强度比较大的压力，就可能直接导致人的血管变形阻塞。这种阻塞往往会直接影响到人的某个器官的功能，危害是比较大的。
02哪类人血管最易“堵”？注意6个细节，让全身血液流通
1、高血压患者：长期血压升高可使血管变硬，血液黏稠度增加，促使血栓形成。血压长期升高或波动，易使血管内膜受损，引起动脉粥样硬化，形成血栓。
2、糖尿病患者：长期血糖偏高或波动较大，易导致动脉血管硬化，动脉内膜增厚。再加上高血糖状态可导致纤溶和凝血系统失衡，血液黏稠度升高，导致血栓形成。
3、吸烟人群：烟草中的有害成分尼古丁，会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等在血管内堆积，从而形成附壁血栓。尼古丁会刺激血管收缩，导致血栓加重。
4、久坐久站人群：久坐时腿部肌肉收缩减少，下肢血流减慢，连续3小时不运动，就会增加静脉血栓风险，长时间站立会使小腿肌肉过于紧张，影响血液回流，促使血栓形成。
5、服用雌激素患者：雌激素可提高纤维蛋白原、凝血因子活性，还可促进血小板聚集，增强血小板对胶原蛋白和纤维结合蛋白的黏附性，促使血栓形成。
6、有血栓病患者：有过血栓病史的人，再次得血栓的可能性更大，静脉血栓栓塞或肺栓塞人群中，1/3在10年内会再次得病。血栓性疾病一旦发生，代表全身处于血栓易感状态。
03注意6个细节，让全身血液流通
促进血液循环最好的方法就是养成一个健康良好的生活方式，如保持运动量、保证充足的睡眠、养成健康的饮食习惯、戒烟限酒、保持愉悦的心情、控制原发病等。
1、促进血液循环最有效最常用的方法就是运动，如慢跑、跳绳、骑自行车等，通过运动，可以提高身体代谢率、增强心肺功能，从而促进血液循环。
2、保证充足的睡眠，规律作息，尽量不要熬夜。
3、养成健康的饮食习惯，平常多饮水，饮食以低盐低脂为主，多吃富含维生素、纤维素的食物，少吃含盐、糖、脂肪多高的食物。
4、戒烟是很重要的措施，因为烟中的尼古丁等物质会反复刺激和损伤血管，对血液循环造成影响，饮酒后也会刺激和损伤血管，造成一些不可逆损伤。
5、保持愉悦的心情，长期生活在压力、紧张或焦虑、抑郁的情绪下也容易引起疾病，应学会调理情绪。
6.控制原发病，治疗高血压，高血脂，糖尿病等，可以有效改善血液循环。