血栓就像是游走于血管内的“幽灵”，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，甚至可能致命。
血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。那么我们该如何应对血栓，如何保持健康呢？
中国科普作家李南南介绍说：动脉血栓是心梗、脑梗的根源，静脉血栓则是“隐形杀手”，如果人身体这几个部位出现疼痛，就要及时就医，血管可能出问题了！
1、大多数血栓没有任何征兆
血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体内血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成细胞突然死亡。
血栓在脑部血管产生会导致脑梗，血栓在冠状动脉产生就形成心梗，血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，静脉血栓曾被认为是少见病，此前很长一段时间没有受到足够的重视。
动脉血栓是心梗、脑梗的根源，静脉血栓则是“隐形杀手”，如深静脉血栓、肺栓塞。
堵在下肢=深静脉血栓：
一般发生在下肢的静脉血管，患肢会出现肿胀、疼痛，在慢性期可能出现患肢的沉重、静脉曲张、皮肤瘙痒、色素沉着，甚至形成溃疡经久不愈等。
也有不少病人并没有很明显的症状。
堵在肺部=肺栓塞：
下肢的深静脉血栓一旦脱落，有可能随血流移动，最后堵住肺动脉，形成肺栓塞，造成呼吸困难、剧烈胸痛、咯血等症状，严重者可致命。
2、这几个地方痛，血管可能出问题了
1.胸痛
不少胸痛病人觉得“挺一挺就过去了”，但是有些胸痛靠硬抗往往会导致恶性后果，比如急性心肌梗死、冠心病、急性主动脉夹层、急性肺栓塞等。
冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果没有及时就诊，可能会迅速危及生命。
那么该如何识别这种可怕的胸痛呢？
以下三种情况需要引起特别重视：
A、自我感觉疼痛剧烈的时候：九成人的胸痛维持在胸部正中间或者左心前区。
B、大汗淋漓。
C、疼痛时间：1秒至2秒的胸痛可以观察，一旦疼痛持续时间大于15分钟就不要再等了。
2.下肢活动性疼痛
间歇性跛行：没走多远腿就疼，原来走几千米都没事，现在没走几百米就腿疼，并且还疼得厉害。这种表现提示支配下肢的动脉可能出现了阻塞，建议及早治疗，防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。
除此之外，还有一些症状可能提示血管出现问题：
腿脚冰凉或两条腿温度不一样；
腿部苍白；
下肢丧失感觉，甚至出现腿不能动，这些情况是急性下肢缺血的表现。
3.肢体疼痛伴肿胀
一侧肢体肿胀，肌肉有压痛，可能提示肢体静脉阻塞，此时千万不要按摩、挤压、乱动，要紧急就医，防止血栓脱落进入肺部，发生肺动脉阻塞，造成肺栓塞。
肺栓塞是一种死亡率极高的疾病，较急性心肌梗死更易漏诊和误诊，也是长途旅行发生猝死的常见原因。所以，出现上述不适症状，应尽早采取预防措施，以防发生严重后果。
3、血栓更容易找上哪些人？
确诊冠心病、心房颤动、颈动脉狭窄的患者；
高血压、糖尿病、血脂异常等基础病患者；
老年人、孕产妇、肥胖人群；
长期吸烟者；
经常久坐不动，缺乏锻炼或常出差需要长时间乘坐交通工具者；
特定家族病史的人群（如某些遗传性血液疾病等）；
外伤、手术后卧床，使用特定药物或治疗手段的人群（如长期服用雌激素、避孕药或化疗患者等）。
4、如何预防血栓？
1.避免久坐
长期久坐不动，最容易诱发血栓。远离静脉血栓，运动是有效的防控措施。
2.走路
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积进而形成血栓。
3.常吃“天然阿司匹林”
预防血栓，建议食用黑木耳、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林”，有清洁血管的作用。少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。
4.稳住血压
高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害。
5.戒断烟草
长期吸烟者一定要对自己“狠”一点，尽早戒烟。
6.缓解压力
加班、熬夜、压力大，可能会使动脉应急性堵塞，甚至会导致闭塞，引发心梗。
希望大家都能够正确认识血栓，出现症状及时就医治疗，平时保持健康生活。
作者：李南南湖南省科普作家协会理事湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长二级调研员中国科普作家（医学方向）
编辑：张鹏
责任编辑：唐闻佳
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