为进一步降低静脉血栓发生率，提升护理质量，提高患者及家属对血栓栓塞症状的认知，确保患者安全，我院外科一病区护理单元在病区内组织开展“防栓在行动”竞赛活动。
活动中，外科一病区护士孙向萍先将血栓及防栓理论知识向部分患者及家属进行了讲解，又将防栓操与大家进行面对面地教授。在护理团队共同努力下，各年龄段的参赛选手积极地进行“热身”练习，认真准备，铆足干劲，摩拳擦掌，在紧随其后的比赛中获得好成绩。
据护理人员介绍，血栓栓塞性疾病包括血栓形成和栓塞，可以发生在血液循环中任何一处心腔、动脉或者静脉。如果血液在某一局部凝固形成血凝块称为血栓形成；形成的血栓脱离原来的位置，并顺血流堵塞其他的部位则称为栓塞。最常见的是静脉血栓形成。手术患者由于麻醉、手术对人体脏器、神经、血管的影响以及术后因肢体活动、体位变化受限，又为血栓形成埋下了隐患。为了防止手术后患者血栓的形成，保护患者的生命安全，外科一病区打造了无栓病房，从病情观察、术后指导等各个方面为患者提供最高效的服务，促进患者快速康复，切实改善患者就医体验，有效保障医疗安全。
作为优质护理服务的新探索，外科一病区护理单元通过组织和开展的“防栓在行动”竞赛活动，进一步帮助患者及家属正确认识血栓疾病预防的重要性。通过健康宣教和干预举措的有效实施，护理团队有效控制静脉血栓的发生，最终达到帮助患者节省住院费用，减轻经济负担，加速康复的目的，并受到病区患者及家属的高度认可和称赞。
防栓操的练习:
(1)双足被动屈伸运动:治疗者一手握住患者的足后跟，另一手握住患者的足背部，帮助患者做被动踝关节跖屈，背伸运动，每分钟15-20次，双足交替进行，持续5分钟。
(2)双足被动旋转运动:治疗者一手握住患者的足后限，另一手握住患者的足背部，做环转运动，逆时针顺时针交替进行，每分钟15-20次，双足交替进行，持续5分钟。
(3)被动挤压小腿肌群:治疗者一手托住患者足后跟，另一手从下向上挤压小腿两侧肌肉，每分钟15-20次，双侧交替进行，持续5分钟。以上3节被动活动，每天由患者家属协助患者做2-3次。
(4)双足主动屈伸运动:患者主动进行踝关节跖屈，背伸运动，每分钟15-20次，持续3-5分钟。
(5)双足主动旋转运动:患者主动进行踝关节旋转运动，逆时针顺时针交替进行，每分钟15-20次。持续3-5分钟。
(6)足跟滑动:患者平卧于床，足后跟贴紧床面，做屈膝足跟滑动运动，双下肢交替进行，每分钟15-20次，持续3-5分钟。
(7)直腿抬高:患者平卧于床，两腿伸直，交替拍腿，动作缓慢，并保持下肢伸直。抬高腿时，可适当停留数秒，两腿交替进行，持续3-5分钟。
(8)股四头肌等长收缩:准备一块毛巾，卷起，患者取仰卧位，将毛巾卷垫在患者膝下，使患者的足跟贴近床面，膝关节用力向下压毛巾卷，嘱患者保持5-10秒，然后放松5秒左右，如此进行15-20次，再换另一边。以上5个动作，每天进行2-3次。
(9)坐位下肢运动:患者坐于床边，双下肢自然下垂，晃动1分钟。然后进行踝关节屈伸运动，每分钟15-20次，持续3-5分钟。每天进行2-3次。
注意事项：
1.下肢静脉血栓已经形成患者，不易此套运动。
2.以上动作在进行时，强度不宜过大，动作不宜太快，以患者能耐受为主。
3.老年患者及心肺功能不全患者进行下肢运动时，应有家属陪同。
编辑：杨宸
编审：宣传科
原标题：《优质护理有效预防术后血栓》