“人与动脉同寿”，人生在世，最怕血管堵。
血管为人体输送血液，氧气和多种营养成分，是人体重要的“管道”。
血管好比一间屋子中水管一样，每天为人们生活需求提供水源，但时间久了，水管会生锈，血管中也会藏有“垃圾污垢”。
血管一般堵塞超过70%会有明显症状，但此时期已经接近晚期，治疗相对比较困难，而当你的血管出现轻微堵塞时，身体也会露出蛛丝马迹。
血管堵塞，身体会露出“蛛丝马迹”！
经常性感觉到胸闷
如果做了一段时间之后，站起来或进行什么活动出现头晕目眩，呼吸不畅，伴随明显胸闷症状，这可能是下肢静脉血栓脱落引发血管堵塞。
血管堵塞会造成血液动脉粥样硬化，影响到人体的血压和人体心脏的跳动，心脏跳动受到限制，就会导致胸痛和心梗，还会引发冠心病等。
如果出现突然胸闷或者是持续性的心痛，医院做检查，这多半是血管已经出现了堵塞向你发出的求救信号。
突发眩晕
眩晕是脑血管堵塞的前兆，可能发生在脑血管病前的任何时间段，尤其是早上起床时更为明显。
在疲劳洗澡后也容易发生，特别是高血压患者，如果1~2天反复出现5次以上的眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性也会增加。
如果你在一段时间内突发眩晕，并且感觉浑身乏力，这多半是血管堵塞，向你发出的求救信号。
走路后，摸不到足部的脉搏
每个人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能够感觉到脉动，如果平时感觉到这种活动，但是走了一段时间后，再来触摸却感觉不到脉搏，意味着可能出现了血管堵塞。
因为脚是人体的末梢，也是心脏最远端血管出现问题叫最先有感觉，平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。
当你走了一段距离之后，再摸这个脉搏摸不到，那么说明血管出现了轻微堵塞，请及时进行调理。
左右胳膊，血压差异大
我们平时量血压时量左手或右手很少人会双侧都量，有没有人发现左右两侧的血压会存在一定差异呢？
正常情况下允许双侧血压有差别，一般右上肢的血压要比左上肢的血压高，差值不到10毫米汞柱。
如果超过这个范围就要提高警惕，这多半是上肢血管出现了轻微堵塞，血压低的一侧出现堵塞的概率比较大，希望及时检查。
血液“粘稠如粥”的人，少碰3物，做好3事，预防血管堵塞
少碰3物
爱喝酒，喜抽烟
生活中抽烟喝酒是大部分人的生活习惯，然而这二者对于血管有较大的伤害，吸烟者及时吸烟不多，10年之后也会增加患动脉粥样硬化的情况。
戒烟后也需要用10年左右才能慢慢修复血管内皮，想要保护血管的健康，一定要赶紧戒烟戒酒，这样才有助于保护身体各个器官功能，预防血栓形成。
口味重，吃盐多
川菜，麻辣火锅等重口味爽口的食物，深受大众的喜欢。还有些人特别喜欢吃咸菜，盐分摄入越来越多，口味越来越重。
相关研究发现，吃完含盐食物过多之后，短短30分钟，血管扩张能力就会受到影响，也会让心脏受伤。
即便原来血压正常，食盐摄入过多，也会迅速对血管产生伤害。所以在日常生活中，一定要少吃重口味的食物，控制盐分的摄入量，每日盐分摄入量不得超过6克。
大鱼大肉，少青菜
现在人的饮食越来越多样化，经常吃一些大鱼大肉，很容易导致血管中胆固醇和甘油三酯含量升高，也会增加血管堵塞的风险，从而形成血栓。
所以希望大家一定要控制好油脂，是为了摄入做到荤素搭配，少油少盐少糖更有益于健康，每顿饭控制在七分饱左右。
做好3事
常喝1茶，血管越来越干净
喝水有助于吸收体内粘稠的血液，对于预防血管堵塞有帮助，尤其是在秋冬季节更容易增加身体患血管疾病的风险。
喝水时还可以在水中加入一些蒲公英，决明子，金银花，大麦等有助于养护血管的植物，更有助于预防血管堵塞。
菊花茶具有解*，降低胆固醇，调节血脂的作用；决明子有助于润肠通便，稳定血压；牛蒡根有助于提高血液流速，预防血管内脂肪含量增高；蒲公英有助于利尿通便，加速血液循环。
￥10菊花决明子茶金银花大麦茶蒲公英养生茶淘宝月销量57旗舰店￥19.9￥购买已下架搭配食用油，保证脂肪酸摄入平衡
饮食上是用油是脂肪酸的主要来源，平时搭配食用油能够保证脂肪酸摄入更加均衡，预防血管堵塞。
如将亚麻籽油（含Omega-3脂肪酸）、大豆油（含Omega-6脂肪酸）、橄榄油（含Omega-9脂肪酸）按1:2:2比例搭配，每天食用25-30克，满足人体营养需求。
避免熬夜晚睡、作息有规律
长时间熬夜会导致生物钟紊乱，促使体内分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管不断收缩，导致血液浓度增加。
想要保护血管健康，晚上11点之前就要进入深度睡眠状态，早睡早起远离手机，不做“熬夜*”。