在日常生活中，常常听说，某人得了脑血栓，某人得了静脉血栓，“血栓”这个词，通常被理解为血液中出现的一个不溶物，最终导致血管的堵塞，在医学上，血栓是指是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。了解血栓如何生成？为什么会形成血栓，对于维持心血管系统的健康非常重要。
血栓的形成机制
血栓是由什么组成的呢？血栓的形成主要包括：不溶性纤维、沉积的血小板、还有聚集的血细胞组成，这些物质为什么会沉积形成血栓，其形成的因素主要有以下几个方面：
血管内膜的损伤，人体的健康血管内壁是一层光滑的平面，但由于某些因素的影响，如大手术、长期不控制的高血压、糖尿病等，某些不良的生活习惯，如吸烟等，都会引起血管壁内膜的损伤，当内膜发生损伤，血管壁就变得粗糙，使胶原纤维裸露，血小板、血细胞等更易于沉积聚集，最终形成血栓。同时，内膜的损伤还会激发体内内源性的凝血系统，导致血液的聚集性增强，另外，受损的内膜细胞还会释放凝血因子，导致血液在血管内凝集；另外，血液流速的变化，如血流变慢也会导致血小板及其他血细胞的沉积聚集，形成斑块和血栓；外源性的一些因素，如大手术、严重创伤、产后等，都会引起凝血机制的激活，导致血细胞更易凝集，因此，在大手术后、严重创伤的情况下等，都应进行预防血栓的治疗。
另外，研究发现，血栓的形成与家族遗传及基因缺陷有关，对于具有先天性抗凝机制缺陷的人群，当结合一种外界血栓形成刺激时，如外科手术，服用避孕药、抗磷脂抗体药物等，就足以引发静脉血栓。
如何预防血栓？
明白了血栓的形成机制，如何预防血栓也就显而易见了：
积极控制相关疾病：控制血压血脂血糖的平稳，可以有效的减少血管内壁的损伤，减少血栓发生的同时，还对心脑血管系统的整体健康有益。适度进行运动：研究发现，运动可以增强血管的弹性和健康度，促进血液流动的速度，美国的一项大样本研究发现，每周进行一次规律运动，就能有效的降低血栓的发作几率，而且，积极运动对于女性的获益要大于男性。另外，对于老年人，不建议进行太剧烈的运动，剧烈运动反而有可能诱发血栓。均衡营养，健康饮食：低盐低脂低糖饮食，不单是对预防血栓有着良好的作用，对于控制“三高”也是非常重要的。杜绝不良习惯：吸烟对于心血管系统的危害是公认的和科学研究证明的，因此，戒烟对于预防血栓是非常重要的，另外，限制饮酒，规律作息，控制体重等，对于血栓的预防都非常有益。注意服用的药物：某些药物能够增加血细胞的凝集，如口服避孕药等，如本身就血脂高有斑块的朋友，在开药时，应告知医生或药师，评估服药引起血栓的风险。
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