脑梗对人体威胁较大，发病较突然且致死率高，这是人们为什么惧怕这种疾病的原因。许多疾病在发生前会提前出现征兆，脑梗自然不例外。只不过脑梗的征兆持续时间短，甚至可能只出现一次，因此常被人忽略。
脑梗塞*金救治时间为发病后六小时内，一旦发现身体出现以下症状需要谨慎
1、突然头痛或头晕
人总是处在昏昏沉沉或萎靡不振的状态，程度剧烈甚至可见呕吐现象，需高度警惕，有可能是轻度脑梗发作。
2、流鼻血
因血压波动过于剧烈，高血压患者常见突然流鼻血，血管像是被堵住似的，有一定几率是脑梗塞发作，注意预防。
3、频繁打哈欠
大部分脑梗患者在发病之前都会出现的症状，这是因为血管变得狭窄发生堵塞后脑供血不足，大脑缺氧导致不断打哈欠。
4、行为障碍
这种情况突然发生，看东西模糊或是眼前突然发黑，过一会儿后恢复。若突然间出现说不出话，舌头打结和吐字不清等情况，这都是脑内供血不足使然，造成语言功能障碍。
5、血压突然不稳定
高血压患者经常出现血压不稳定的情况，但如果是血压突然下降到与平时差距较大的时候，不要掉以轻心，不要认为降压有了效果，这往往是脑梗塞发生的前兆。
不想让脑梗突然发生，就要提前做好预防措施
（一）从饮食调节上入手，造成脑梗的主要原因就是脑血管出现阻塞，血液中积累太多的垃圾，使得粘稠的血液在狭窄血管中流速减缓而导致供血不足。所以饮食调节十分关键，患者平时应少吃高蛋白和高油脂的食物，饮食口味最好以清淡为主。此外，亦可多吃疏通血管的食物，如黑木耳、芦笋、枸杞子等，具有清理血液垃圾和改善动脉堵塞硬化等功效，少吃肥肉、内脏、鱼卵、奶油等高胆固醇的食物。
（二）不良的生活习惯，在日常生活中一定要改掉，如熬夜、抽烟、酗酒等行为都会对血管造成伤害，应保证每天适量运动方能促进血液循环新陈代谢，让全身机能处于最佳状态。
（三）经常喝水，疑似脑梗的患者应保证清晨与夜间各饮一杯水稀释血液，可有效避免血栓形成。