良好的预防可以在一定程度上减少“老烂腿”的发生及复发。
1.生活工作中，避免久站、久坐等一个姿势。
人体长期静止站立或座位时，血液因重力作用，使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大，小腿肌肉处于相对松弛状态，静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续承受较大的压力，久之则产生血液异常反流加局部瘀血。因此应避免久站、久坐，应适当休息、活动。
2.防止腹腔内压长期升高。
腹腔内压升高可以影响下肢静脉血液回流，引起下肢静脉内压升高，增加静脉瓣膜负担或使静脉瓣膜破坏。因此，应积极治疗能够导致腹腔内压增高的各种疾病。
3.抬高患肢，促进下肢静脉血液回流。
适当休息并抬高患肢，以便促进患肢血液回流，可以减轻患肢肿胀及预防小腿溃疡。
4.预防外伤。
因静脉迂曲，壁极薄，易损伤破裂出血，因此应注意保护患肢，避免外伤、冻伤或虫兽咬伤，若患有湿疹应及时治疗。
5.进行规范化的治疗。
诊断下肢深静脉血栓（DVT）后，医院进行规范化的治疗，避免下肢静脉血栓后综合征（PTS）找上您。