人的血管最怕出现血栓，它会堵塞血管，危害人体的健康。根据数据统计，全球每一年因为血管疾病死亡的人数超过了全球死亡人数的一半。所以，每个人都应该重视自己的血管，不要让自己的血管弹性下降，导致血液过于粘稠，从而形成血栓。血栓最容易堵在身体的哪些部位？01、静脉血栓容易堵肺静脉血栓是有很强的隐匿性，通常并没有任何不适症状，但是一旦发作就可能有生命危险。静脉血栓主要发生在肺部，如下肢深静脉血栓，也有可能引起肺栓塞。这种情况大多容易发生在因为手术长期卧床的患者或者长时间不活动的人身上，而肺栓塞往往都会带来致命的威胁。02、心脏血栓爱堵脑心脏血栓大多是由于心房纤颤导致的，因为这种疾病会影响心脏的收缩和舒张功能，如果左心房内的血栓脱落，就有可能引起脑血管堵塞，从而引发脑血栓。03、动脉血栓爱堵心动脉血栓是最为危险的一种情况，它会堵住血管，使血管得不到血液，最终则会导致心梗或者脑梗。大部分的动脉血栓都是发生于心脏的血管，引起了冠心病，如果不及时的处理，就会引起心肌坏死，甚至是心肌梗塞。血管堵塞时，警惕这4种异常症状：01、手脚总是麻木由于四肢位于距离心脏最近的地方，所以当血管中有血栓时，会影响到血液的循环；因此，在这一部位，血液的流速将会减慢。而四肢的体温无法维持，大部分时间都是冰冷的，再厚的衣服也很难将四肢的体温升高，并且手脚的缺血和缺氧会导致肌肉组织的麻木和不适。02、头晕头痛在日常生活中，经常会有头昏眼花、头晕、头疼等症状，可能是血管病变所致。因为本身人的脑部血管分布非常广，而且想要维持大脑功能，需要保证脑部组织血管的健康。而一旦发生脑梗塞，大脑中的血管就会变得阻塞、狭窄，从而影响到大脑的血流循环。当局部营养供应不上的时候，就会出现头晕目眩，头疼等症状，这是血管发出的求救信号。所以，如果出现这样的情况，一定要注意脑血管的病变。03、胸闷乏力在日常生活中，血管主要是负责血液的运输，把体内的营养物质运送到各个部位，从而保证人体的正常生活。假如经常出现胸闷乏力的症状，一定要引起重视。由于人的心脏是负责血液循环的，当血管受损时，就会出现供血不足的情况，从而引起心肌缺血。由于心肌缺血，会导致心脏功能下降，患者会出现胸闷、乏力、呼吸急促、呼吸困难等症状。所以，一旦发现自己的身体出现了异常，就必须要及时地对心脏进行治疗。04、下肢浮肿如果静脉当中出现了血栓，血液则无法正常回到心脏当中，促使腿部的压力增加，导致一侧腿出现浮肿的情况，大多会出现在膝盖以下。
接下来我给大家介绍一个防止血管堵塞的小动作，每天只要锻炼20分钟，就可以保护血管，防止血栓。改善血栓堵塞的症状，从而达到调理身体，强身健体的效果。
易筋经——站桩站桩，是中国传统武术特有的一项基础训练，是一种以静调内的功夫。在养生、健体、特别是在一些慢性病、以及疑难杂症方面（特别是心血管系统）都有着奇特和显著的疗效，这已经不是什么新鲜事儿了。
特定的站桩姿势决定了上身体态的放松，经过简单的调息，自然就气沉丹田，也自然迫使内脏浊气下沉，体内开始通畅。
胸隔以上的浊气会以打嗝的方式排出，隔以下的浊病会以排气的方式排出，而湿热则会以出汗形式外排，因而，在站桩初期的实践中，常常会有人排大汗、打嗝、排气、大小便增多……表明体内气血循环和新陈代谢加快，站桩取得了好效果。
而随着不断地修炼，血液运行和经络不断得到强化，迫使人体穴位打开，吸收物质来补充人体的需要，即气化运动。
站桩疏通血管的特点
(1)练功时不必有意识的“注意呼吸”和“意守丹田”，采取自然呼吸的方法，通过意念活动与姿式调配，最后达到慢、深、细、均勻腹式呼吸和入静的目的，因此决不会产生任何副作用
(2)实践证明，在站桩过程中，很多患者在初学练功时，虽未达到入静程度，也同样可以收到很好的疗效
(3)此站桩简而易行，无论行、站、坐、卧，随时随地都可练功，不需要特殊设备，可以和生活打成一片，容易被广大群众所掌握，符合多快好省的治疗原则。
(4)站桩中的姿式与意念活动调配方法较多，老师可以临症参照不同患者的，不同病况，进行辩症施治。这样从患者实际情况出发的治疗方法，可以提高治疗效果
(5)站桩是动静相兼的练功方法，即能休养心神，又能锻炼形骸（特别是站式练功），因此不仅适应于治疗，更重要的是能起到健身作用。可使原来体质较弱的逐渐强壮，强者更强，
站桩的实质是养气血，气血充足了，新陈代谢和血流就加快，就可以把体内的垃圾渣滓清理代谢出来，而垃圾，正是造成疾病的祸首根源。久而久之，便应了“气血一通百病不生”的中医论点。
每天抽出十分钟来站养生桩，人人都可以获得一生的健康，免去求医问药之苦。根据自己的感觉，可延长到20分钟或半小时，甚至更长。时间以心脏的搏动及呼吸的次数不失常态为准、以次日清晨起床时，不感到疲劳为度，站养生桩后精力旺盛，是运动量恰到好处的标志。
在锻炼的初期，看着电视也可以做，聊着天也可以做，每天下班回家后看着电视这么站半个小时，什么时间都不浪费。