白癜风医院咨询 https://m.39.net/news/ylzx/bjzkhbzy/index.html俗话说“血管堵百病生”，血管遍布在身体的每个部位，是身体很重要的系统。当血管处于畅通状态才能够促进全身的血液循环，而当血管出现堵塞时各种疾病也会接踵而来。所以，我们在日常生活中要警惕血管堵塞给身体发射出来的症状。血管堵塞的人，身体3处常常会“疼痛”1、腿部出现疼痛当急性的血管堵塞时患者腿部有明显的疼痛感，这主要是因为脱落的血栓所引起的，此情况非常危险，若是血栓跟随着血液循环进入到心脏会引起心肌梗塞，甚至会失去生命。2、突发胸痛如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸痛气紧，甚至一下子晕倒，需要小心下肢静脉血栓脱落，这同意造成肺动脉栓塞。要知道，肺动脉栓塞对身体健康的危害是很大的，严重时可以导致猝死。3、头痛当大脑的血管发生堵塞时，大脑得不到充足血液的供应，或者局部发生血栓，最终引起脑梗死。患者的肢体运动以及感觉会出现障碍，同时会伴有剧烈头痛眩晕，或者突然会失语、耳鸣。坚持“五个一”，让血液更畅通1、一个动作：高抬腿要端正坐在椅子上，把脚尖勾起来，以膝盖为中心，慢慢地抬起小腿，一直让小腿后侧有明显的拉伸感，抬起时保持60秒，然后再换另一只腿。这样能够加强腿部肌肉的紧致度，促进了局部血液循环，防止下肢静脉曲张。2、每天早上起床喝一杯温开水其实很多人都知道早上喝一杯水对身体有好处，但是却只有很少一部分人会坚持这样做。早上喝一杯温开水不但可以补充晚上身体消耗掉的水分，还可以促进身体的血液循环能力，稀释血液，帮助身体降低血糖浓度，对血管的健康非常有好处。且对于有高血压的患者来说，早上喝水可以有效防止心血管疾病的发作。3、吃一份粗粮粗粮里含有卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，这些物质不仅能降低胆固醇，还能防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而起到预防动脉硬化的作用。因此，想要预防血管堵塞，可适量食用粗粮来清血管。4、做一项运动通过运动可以很好的锻炼血管，能帮助提高血管运输血液的能力，减少血管的病变，是血管更年轻。如果懒得出门的人可以试试室内瑜伽，也是一个能促进全身血液循环、提高身体免疫力的好方法。5、重视一份心情有研究发现，长期精神压力比较大的人，其心脑血管很容易会出事。因为，过大的压力会使血管内膜不停收缩，加快血管老化。因此，积极乐观的心态对血管健康来说非常重要。大家在日常生活中不管遇到什么麻烦，希望都能放宽心去面对。温馨提示不要小觑血管堵塞给身体带来的危害，在生活中要做好预防工作，养成良好的生活习惯，同时也要避免有太大的心理负担。