年10月13日是第八个“世界血栓日”。血栓——也许你感到陌生，也许你认为离自己遥远，但是血栓已成为继缺血性心脏病、脑卒中后全球第三常见的心血管杀手。
数据显示，全球每16秒就有一人患静脉血栓栓塞性疾病，每37秒就有一人死于该病。近年来，我国随着人口老龄化及人们生活方式、饮食结构的巨大变化，血栓形势甚至更为严峻。让我们一起来认识下“血栓”这个寂静的“隐形杀手”。
什么是“血栓”？
“血栓”医学名称静脉血栓栓塞症(VTE），是指静脉内血液发生不正常的凝结，深静脉血栓（DVT）和肺栓塞（PE）是它的两种常见形式。通俗来讲血管好比是高速公路，而血栓就是一个个路障，阻止着血液的流动。血栓在血管内游走，停哪儿就会堵哪儿，引起脑卒中、心肌梗死、肺栓塞等严重疾病。
哪些情况容易得“血栓”？
根据经典的Virchow理论，血管壁受损、血流减缓、血流粘稠是血栓形成的三大因素。缺乏运动或长时间卧床会造成血液流动减慢；肢体受伤或手术治疗会导致血管壁破损（骨折、骨科/妇科手术）；大手术、分娩、肿瘤、服用避孕药等使血液呈现高凝结状态，均容易形成血栓。数据显示，每静坐一个小时，深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%，这就意味着久坐不动的办公室人群也处于风险中。
出现什么症状可能发生“血栓”？
如果有血栓发生的诱因，当出现下肢疼痛、肿胀红肿、体温升高的症状时可能发生了下肢深静脉血栓；如果有不明原因的呼吸急促、胸痛且深呼吸时加重、心率快、轻微意识丧失或晕厥等症状则可能发展为肺栓塞了。当这些预警症状出现时，一定要及时就医。
如何预防“血栓”？
血栓最可怕之处，就在于绝大部分情况下可能没有任何症状，因此，日常预防是关键所在。血栓的预防分为基本预防、物理预防和药物预防。
1、基本预防：
①适当的运动，避免久坐；
②多喝水，每人饮水大于ml，清淡饮食，注意低盐、低糖、低脂，多吃富含纤维素的食物，戒烟酒；
③注意保护下肢，保暖，避免不必要的下肢静脉穿刺；
④平时可以多做勾脚、踩刹车、空中蹬自行车等运动；
⑤下肢骨折等情况卧床期间可以抬高患肢，高于心脏20-30度，注意早期功能锻炼，但需注意避免膝下垫枕，以免影响小腿静脉回流。
2、物理预防：可在医生指导下穿着医用弹力袜，使用间歇充放气装置、足底静脉脉冲系统等辅助用具。
3、药物预防：血栓高危人群，必要时根据医嘱口服、皮下或静脉使用抗凝药物。
预防重于治疗，
愿大家保持健康的生活方式，
远离血栓，
让生命一路畅通！
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原标题：《世界血栓日
做到这三点让“隐形杀手”血栓远离你》