中风又被称为“脑卒中”，主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
缺血性脑卒中是脑血管堵塞，导致脑组织缺血、缺氧所致；
出血性脑卒中是脑血管破裂，导致脑组织功能性障碍所致。
随着年龄不断增长，人体血管会逐渐老化，变硬狭窄，加速中风症状。
前段时间看到这样一则新闻：60岁的王大爷与儿子发生争吵之后，突然昏倒在地，医院之后诊断为脑溢血。
邻居刘阿姨早上醒来之后感觉身体不舒服，被家人发现嘴角歪斜，一侧手脚无法正常活动，医院诊断为脑梗。
这样的案例非常多，尤其是对于中老年人群出现脑梗，脑溢血的情况越来越严重，对人体健康造成极大威胁。
其实脑梗的出现多半与血管堵塞有关系，当血管在轻微堵塞时，也会向你发出警告信号，希望你能留心观察。
身体出现9种表现，可能血管“堵”了！！！
4个异常，警惕心梗：
①突然剧烈胸部疼痛或者是憋闷感觉喘不过气，疼痛时间超过15分钟，请及时就医；
②出现严重的心慌气短，恶心呕吐，面色苍白，烦躁不安等情况，严重的可能会出现，晕倒；
③经常出现不明原因的疲劳乏力，身体出现不适感，总是无精打采；
④没有过度疲劳，也没有出现拉伤的情况，却感觉到胸背疼痛，肩颈疼痛，胳膊疼痛，上腹部疼痛，牙痛等等。
5个异常，警惕脑梗：
①突然出现剧烈头痛，尤其是在早上刚刚起床时头痛情况非常严重；
②感觉头晕目眩，甚至走路非常不稳，出现间歇性跛行，甚至突然晕倒；
③突然不能讲话或者听不懂别人讲话，口角歪斜，不自觉流口水；
④突然感觉视力模糊，眼前一片漆黑，并且这种情况持续几秒钟，几分钟不等；
⑤突然感觉到一侧面部手脚麻木，拿东西突然掉落，感觉用不上力。
以上这些表现都可能是血管已经出现轻微堵塞，一旦察觉请及时就医，千万别拖着。除此之外，人们不良的饮食习惯和生活习惯都会加速血管堵塞，劝你趁早改掉。
三种食物会“加速”血管堵塞，若不想被梗住，趁早拉入黑名单
高脂肪食物
油炸食物，肥肉等等高脂肪食物过量摄入就会增加中风的危险，根据研究发现，绝经后的女性长期食用高脂肪食物，患脑梗塞的风险高出40%。
脂肪摄入过多就会在体内积聚，导致血管变得狭窄，血液流动速度缓慢，甘油三酯和胆固醇含量不断升高，促使动脉粥样硬化。
此时更容易加剧血管，堵塞血管，一旦形成血栓就会危及人体健康，所以高脂肪食物劝你趁早拉入黑名单。
高盐食物
泡菜，培根等等食物，虽然能够满足我们的食欲，但是这些食物都属于高盐食物范畴，经常摄入体内就会导致摄入盐分超标，也会增加高血压风险。
研究发现，高达9.5%的血管和心脏代谢猝死人数与摄入高炎有密切联系。盐的主要成分是氯化钠，更容易引起血压升高，诱发并发症，出现血管疾病，增加中风几率。
所以腌制的咸菜，腊肉，咸鱼等都要少吃，以免血管出现堵塞，增加身体患疾病风险。
反式脂肪酸
我们常吃的奶油蛋糕，面包，饼干等，均含有反式脂肪酸，这是一种“坏”脂肪酸，摄入体内就会导致血管出现堵塞情况。
研究表明，反式脂肪酸会加速血管动脉粥样硬化，增加低密度脂蛋白胆固醇降低高密度脂蛋白胆固醇含量，不断加速血栓形成，导致血管出现堵塞。
所以富含反式脂肪酸的食物劝你还是少吃，尽量拉入黑名单，或许更有助于保护血管健康，尤其是中老年人群，能不吃则不吃。
血液粘稠的人，远离“三事”：久坐、熬夜、吸烟
久坐
久坐不运动成了很多人的通病，而长期久坐会导致血液循环速度减慢，新陈代谢速率降低。
比如办公室白领，开长途车的司机，宅男宅女等等都是身体缺乏锻炼的，很容易增加血液浓度，加速血栓形成。
长期久坐不运动对下肢血管会造成极大影响，甚至会增加下肢静脉血栓，此时更容易导致身体健康受损，所以加强锻炼至关重要，有助于保持血管干干净净。
熬夜
熬夜睡眠不足，会影响身体内分泌代谢肾上腺素和去甲肾上腺素增加血管痉挛收缩导致血压居高不下，增加患血管病风险。
每天睡眠不足6~7个小时的人会导致死亡率增加，而且熬夜出现意外情况的新闻也屡见不鲜。
所以想要保护血管，健康预防血管堵塞，一定要坚持早睡早起，晚上11点之前进入深度睡眠状态，至少休息7~8个小时，适当的午休也至关重要。
吸烟
烟草含有多种化学物质，直接损伤肺部，健康通过肺进入血液也会增加血管内*素，垃圾的滞留导致血管出现堵塞。
长期吸烟会使身体生锈，产生一种活性氧，直接损伤细胞加速老化，还会增加胆固醇，中性脂肪的含量，血液浓度不断升高。
当体内的活性氧积累过多，就会导致身体血液呈现酸性增加患癌的风险，所以戒烟戒酒是对自身负责任的表现，有助保持血管干干净净。
想要保护血管健康，一定要改掉不良的生活习惯以及饮食习惯，平时也要多喝水，加速血液循环，至少保证毫升左右水分的摄入，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，做到荤素搭配，营养均衡，提高免疫力，预防疾病。