当代人生活中最担心的莫过于健康问题，小至影响美观的长胖、脱发，大至体内沉默的杀手癌症、血栓，都牵动着人们的心。
VTE，全称“静脉血栓栓塞症”，是继心肌梗死和脑卒中之后位列第三位的急性血管性疾病。作为全球前三位致死性血管性疾病，静脉血栓栓塞症的发生不挑年龄、性别和时间，随时随地可能威胁到人类的生命健康。
遗憾的是，人们对心肌梗塞、脑梗塞了解较多，却没有足够重视这一较为常见又最易被误诊、漏诊的潜在致死性疾病。因此，认识及预防血栓是降低死亡及致残的关键所在。今天，医院胸外、甲乳外科专家带您了解何如预防静脉血栓栓塞。
长期卧床、手术、创伤等易导致血液在深静脉内凝结，阻塞静脉，形成静脉血栓。静脉血栓可发生在全身，最常见为下肢静脉血栓。静脉血栓不及时诊断和处理，轻者引起肢体局部肿胀、疼痛，重者可致残，且极易并发肺栓塞，一旦发生肺栓塞，将会造成致命性后果。
静脉血栓重在预防。为防止静脉血栓的发生，需要做好以下几点。
生活方面预防：
1.戒烟：防止烟中尼古丁刺激引起静脉收缩，影响血液循环。
2.饮食指导：饮食宜低脂、低盐、清淡，多食番茄、洋葱、蘑菇、芹菜、海带、黑木耳等食品，有利于降低血液粘稠度。
3.多饮水，保持大便通畅：保持每天饮水量ml（禁食、肾功能异常者除外）,防止血液浓缩。每天保持大便通畅，防止便秘，必要时服用缓泻剂。
4.衣着舒适，避免穿紧身衣服，注意肢体保暖。
活动方面预防：
长期卧床的患者，在病情允许的情况下尽量下床活动，不能下床的患者可在床上做主动运动，如上肢扩胸运动及足背伸屈运动，每天4组，每组3-5分钟。家属帮助患者做被动按摩，如向心性按摩小腿腓肠肌等。必要时抬高患肢15°～30°，使用足底静脉泵进行脉冲气压治疗，以促进血液循环，防止血栓形成。
出现以下情况及时告知医务人员：
当卧床期间出现肢体肿胀、疼痛、颜色青紫时，当下床活动或改变体位时突然出现呼吸闲难、胸闷、气促、胸痛、大汗淋漓时，应高度怀疑出现肢体静脉血栓或肺栓塞，请立即通知医务人员进行处理。
注意事项和禁忌：
手术后抬高下肢时避免在腘窝及小腿处单独垫枕，防止受压。静脉血栓发生后应卧床休息10-14天，抬高患肢20°～30°并制动，禁止按摩、冷热敷、理疗及剧烈运动，避免用力排便，以免造成栓子脱落，并发肺栓塞。
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