进入了小年，农历新年已经正是进入倒数阶段。春运也拉开了大帷幕。回家，是我们的共同目标。不管是自驾、飞机还是火车，乌泱乌泱都是回家的人儿啊。
近距离的还好，可大多数人都远程，常常要坐个十几甚至几个是小时！下了车，一脸的憔悴不说，小腿都浮肿了一大圈。让我怎么去见给我天天念叨我相亲的母上大人啊!!
这是因为乘坐火车或飞机的时候，经常是久坐不动，而且春运人多，活动的空间也是十分有限。腿部的血液循环出现了暂时性的障碍，身体血液下沉，淋巴分泌，下身水体不循环，出现了麻肿的情况。
另外，还有一个现实问题，喝得多排得少，基本是挤火车的通病。上厕所的路途看上去也是那么遥不可及啊。
但好在普通的浮肿，多活动活动或者将腿高抬一会儿就可以了。最棘手的是——静脉血栓！
有数据显示：80%的静脉血栓发病前都没有任何症状。
和普通的浮肿不同，阻塞静脉影响血液回流造成下肢淤血水肿，而这期间如果血栓一旦脱落，就会阻塞肺动脉，容易缺氧或者影响新功能，而一旦血栓阻塞主肺动脉，人就会出现危险。
而且，没有年龄限制，从青年到老年。
当然，静脉血栓虽然厉害，我们还是有办法预防的。
1穿着舒适
如果长时间乘车或者飞机，要注意不要穿过紧的衣服和裤子，要穿得舒适一些。防止血液不畅。还要记得多喝水，多上厕所。能够减少血液黏稠度和水肿。
2以“动”制静
有数据显示：坐90分钟，膝关节的血液循环会降低50%，深静脉血栓形成的风险会增加10%。
所以，克制血栓最重要的就是：千万不要久坐不动！虽然是坐长途汽车或者搭飞机，都需要及时的活动一下，比如：弯脚趾、勾勾腿或者双手放在大腿上，踮起脚尖，还可以简单的转转脚腕。
3简单的按摩
按摩这个方法，大力有话要说。仅适合久坐的人预防血栓，对于已经患有静脉血栓的人，不要随意按摩。不专业的按摩，容易一个不小心，让血栓脱落，反而造成肺栓塞！而久坐或者坐长途车，按摩腿部可以促进血液循环，预防静脉血栓的发生。
好了，回家的小伙伴们，你们记住了吗？一路顺利哦！
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