导语：
俗话说，人和血管都能长寿。常向大家强调血管的重要性，因为它几乎遍及全身，把养分输送到各个器官、组织，但是血管也有“年龄”，随着人的年龄的增长，以及饮食对不良生活习惯的影响，血管会慢慢老化，堵塞，危及人体健康。如今生活节奏很快，很多人都有脑供血不足的情况。年轻人出现头晕、头痛、全身无力等症状较多。
一、血管开始阻塞，身体有4个症状
1、忽然觉得晕眩
任何地方都会出现血管阻塞，包含头部，如果是头部血管阻塞，则脑血供不足，易发生眩晕，持续时间短，存在血管阻塞的可能性。
2、行走不正常
由于脚部位于身体的末端，自身的血液循环容易受到损害。足部血管阻塞，足部充血变得异常，足肌和神经收缩变得异常，影响正常行走。
3、视野模糊
早晨起床时，眼睛会模糊，请注意，如果血管阻塞了，神经所需的氧气和血液等营养物质就不能正常输送，因此在较短的时间内就会变黑，视野也就变模糊。
4、胸闷
它也是导致血管阻塞的表现之一。当血管阻塞时，血液和氧气无法及时送到心脏，心脏功能下降，呼吸困难。
二、看看自己血管有没有堵塞，2个小测试就可以确定！赶紧试试吧
1、抬手臂
双手举至胸前同一位置，数秒后，观察掌心颜色变化。掌心若为粉红色，血管仍很健康。如果双手或手掌变红、变黑、变蓝，则静脉压升高，末梢神经循环可能出现异常信号。
2、摸脚背
触摸脚背动脉，感受脚掌脉搏，然后再走一段时间，再触摸脚背动脉，感受脉搏，行走时，一只脚脉搏的变化会减弱，很可能会形成下肢静脉血栓。
三、脑供血不足，头晕迷糊，这3件事能改善脑供血不足，在家就能做
1、食疗调理
高油的东西，很容易使得血管堵塞，这是因为食用这些食物后，容易产生大量的饱和脂肪酸，不仅会导致肥胖，还会使脂肪变成血管中的沉淀物，让血脂升高，最后造成血管堵塞。
因此，想要血管不堵塞，可以喝姬松茸芦笋液来调理，其含有的多糖、芦丁、不饱和脂肪酸、天门冬酰胺等成分，对降低血液胆固醇含量、防止脂质在血管中沉积、改善血液堵塞都有帮助，可帮助增加血管增加弹性，延缓血管的老化速度，防止血管堵塞。因此，常常用被用来养护血管（如降胆固醇及脑供血不足等）。
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懒惰就是指运动量太小，老是坐着，躺着也不动。它是血管阻塞的一个重要原因。由于过于懒惰，人体血液循环较慢，更容易使血液中的脂类在血管内沉淀，增加血栓形成，如普通下肢静脉血栓。因此，平时上班时，每小时起床活动几分钟比较好。早、晚锻炼，对血管健康更好。锻炼可以促进人体的血液循环，溶解体内堆积的脂肪。这可以减少血液黏稠，降低胆固醇。根据身体状况，我们可以进行适当的有氧运动。比如打太极拳，游泳等等，坚持下来，脂肪就慢慢减少，体育治疗是一个缓慢的过程，需要我们坚持不懈。
3、规律的生活习惯
规律的生活习惯是身体健康的基础，如果你的生活习惯很不规律，那么会严重影响身体的健康，现在的年轻人都喜欢熬夜，在白天没有时间娱乐，只能在晚上玩游戏，看电视等，但是经常熬夜的坏处可不只有秃头，你的血管也会遭殃，晚上不睡觉会导致血管一直处于工作状态，这会降低血管的使用寿命，也会降低血管的弹性，使得血液的黏稠度增加，所以想要避免血管堵塞，就要少熬夜。
结语：
脑供血不足产生的后果是很严重的，而且会使得你的身体不协调，因为大脑是行动、言语的控制中枢，如果大脑缺乏血液的供给，就会导致身体“散架”，什么事情都做不了，所以及时预防血管堵塞是很重要的。
参考文献
王宏宇.血管早期病变评价与血管健康维护[J].中华心血管病杂志，,35(10):-.
刘星，杨春伟，梁洁，etal.综合干预对功能社区高血压人群心血管健康行为及因素的改善情况研究[J].中国全科医学，,17(28).
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