立足科学理念，传播健康资讯，这里是健康密卷，将与您一起分享健康小知识。
不论男女随着年龄的增长，身体里的各个器官功能都在逐渐衰退，其中也包括血管也会出现老化。而且血管特别生命的通道，每天帮助人体运行血液的营养来供给身体完成各项生理需求，如果血管一旦出现问题身体各个器官都得不到营养供给。从而伤害到身体的健康和各项机能的运作。而且随着现在工作生活压力大，年轻人饮食生活作息不规律，久而久之导致血管变脆弱变硬，引起血管堵塞，血栓的发生，可能在早期血栓的症状不明显容易被人们忽略那么到底早期的血栓有哪些症状呢？好让人们提高警惕，下面跟随小编来一起聊一聊。
体内有无血栓？睡觉时看看手脚会知道
1、晚上睡觉时看看手脚是否有发麻肿胀情况：
众所周知，手脚是离人体心脏最远的地方，身体如果出现供血不足，手脚部位得不到血液的及时供应，最先出问题的也就是顺其的末端手脚部位。如果在一段时间内经常出现手脚发麻或者肿胀的情况，就要及时考虑是否是出现静脉血栓的发生，一旦出现这种情况，手脚就会由于供血不足导致手脚部位营养不足，引起发麻肿胀的情况，这个时候可以用手掐住手腕处静等一两分钟的时间，就可以很明显的感觉到这个地方发麻发胀，尤其是在晚上睡觉的时候这种情况最为明显，所以出现这种情况一定要引起重视，及时做到检查和治疗。
2、晚上睡觉时看看手脚是否有冰凉情况：
大多数女性朋友都是寒性体质，也是更容易出现手脚冰凉的情况，尤其是气血不足，体内的血液没有办法及时运送到手脚部位引起手脚出现缺血的症状。但是如果血管堵塞出现血栓的时候，也会容易引起供血不足，发生静脉曲张引起手脚得不到血液的及时输送。尤其是在晚上睡觉的时候，手脚冰凉的情况更为明显，所以也要引起大家的重视，及时做的检查和治疗。
3个动作，疏通血管更健康
1、金鸡独立
说到这个动作大家有没有回忆起小时候呢，一般在儿童的时候经常玩这个游戏，单腿站立，看谁站的时间更久，看似这一个简单的小动作却是可以很好的预防血栓发生的小方法，如果每天坚持做几组，或许能够有效的手痛血管，防止血管堵塞血栓的发生风险。
2、每天坚持踮脚
我们都知道每天适当的坚持贴脚方式，有助于加快体内的血液循环速度，防止下肢静脉曲张，还能够提高肾脏功能，同时踮脚的这一个过程有助于促进腿部肌肉的收缩和扩张，刺激血管内的血液循环速度，加快清理血管内的*素垃圾，预防血管堵塞，血栓的发生。
3、握拳练习
这一个动作也是随时随地没有任何时间地点的限制，都可以做，每天坚持握拳几分钟，重复这样的动作，能够很好的疏通血管，预防血管堵塞学生的发生风险。