产后恶露对于很多的生过孩子的女性来说并不陌生。恶露就是产后会流出的子宫内膜脱落的一些物质，还有就是混杂着血液、粘液的一些组织等的物质。这是产后一种很正常的现象，但是排出的恶露一般会有很难闻的气味。排恶露这个时间持续大概一个月左右。在这个时期宝妈们要自己护理得当，不然很容易就会感染，从而引发一些让宝妈们头疼的问题。
那么产后恶露，一般多久能排干净？怎样才可以尽快恢复呢？
通常情况下，在宝妈生产后的大约3周左右的时间，恶露就会彻底排干净。但是有些身体比较虚弱的宝妈可能要持续到6周左右，但是最长也不能超过6周。如果过了这个时间之后还会有恶露排出，那就说明宝妈已经出现了恶露排不尽的问题。
母乳喂养。母乳喂养不仅对宝宝好，对子宫恢复也非常有利。宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。通常在生完孩子后两个小时捏内就开奶，可以先备好吸奶器。
注意卫生，生过宝宝的前几天妈妈是不可以洗头洗澡的，但是也要注意身体的清洁，尤其是外阴的清洁，最好每天用温水冲洗外阴。产后体内会有恶露排出，妈妈一定要使用柔软透气的卫生巾，还要注意经常更换，防止身体发生感染，大约在产后42天体内的恶露就能够排干净。此外，最好要避免性生活。
多活动。通常如果产妇的身体情况允许，医生都会建议你在产后尽早下床活动，这样有不光有利于恶露的排出，还能预防下肢静脉血栓哦。
按摩。经常在小腹上顺时针轻轻按摩，按摩过程中对穴位的刺激可促进宫缩，帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。产后如果条件允许，可以请产后康复医生对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，从而带动子宫韧带的运动达到消除盆腔淤血的目的。
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