大家好，中医曲家珍医生，现在脑梗死，心肌梗死，是威胁国人健康的第一位疾病，而这些疾病，都是因为血管堵塞所致的‘’
如果只有50%以内，你可能没有任何的症状，和正常人是一样的，不容易发现，往往发展到严重堵塞后，就会出现明显的临床症状，就有可能会导致残疾，甚至威胁生命，医院做抽血检查，或发现有血脂高，做颈动脉的超声，发现有颈动脉的斑块或者狭窄，或者做心脏的CTA或者脑部的CTA检查，这样才能提前的发现心脑血管狭窄。
大家医院，那么有没有方法在家里可以自我的检测呢？
这样能否大概的知道有没有血管堵塞呢？
有的，大家只需要动到一根手指。做三个动作
第一，触摸足背动脉，人的脚部也有一个部位可以明显的感受到脉搏，位置就是位于脚背部的正中的最高点的动脉血管，称为足背动脉，正常人，你只要轻轻的去触摸，就能明显的感受到脉搏的跳动，对于下肢动脉没有堵塞或者轻度堵塞的人来说，你就平时是可以很清楚的摸到这个地方的搏动的，这样就代表，你的动脉血是可以一直通到脚背部的，但如果你连续好几次，尤其是在晚上睡觉时，你触摸足背动脉，这个时候你却感受不到脉搏的跳动，或者跳动极其微弱，就代表可能发生了动脉血管堵塞的问题，建议你两边的足背动脉都要摸，进行一个对比。
第二，检查手背，还有我们的脚部，还有脚背是否有青筋暴露。一般人常说青筋暴露的青筋其实不是筋，它是是人体皮下可以看见的静脉血管，当静脉的血液回流受阻，压力升高时，青筋就会凸起，你用手指去触摸时，会有凹凸不平的情况，包括手部、脚部还有脚背部都可能出现青筋暴露，血管呈条索状，呈蚯蚓状的一个肿形，这就是称为静脉曲张。依据临床研究表明，静脉曲张的患者，他出现生静脉血栓的几率是一般人的五倍。一定要警惕
第三，握拳，然后张开手，然后看手掌颜色，具体的操作就是你握紧拳头30秒之后，这个时候首先你的皮肤是泛白的，一旦你松开拳头后，如果在三秒内你的手掌马上恢复为正常的肤色为红润，就代表你的心脏血管弹性很好，没有严重堵塞，如果你要花五秒以上才能恢复到原来的肤色，或者你手泛白的时间很长，就代表你的血管弹性可能不好，就要担心是不是有动脉硬化或者堵塞的情况。
这三个动作，比较简单，大家在家里，不妨自测一下！
但是在这里曲医生要重申的是这些方法只能是粗略的筛查，一旦发现有问题，建议要进一步的做抽血，做血管超声，或者做CT，还有磁共振影像学检查才能更为准确的发现血管堵塞