TUhjnbcbe - 2024/5/7 17:57:00
静脉血栓，又被称为“沉寂的杀手”，是全球第三的致死性心血管疾病。99%的血栓没有任何征兆，可以发生在任何年龄、任何时间，一旦发生可能致命，严重威胁着人类的生命健康。对人类的危害有哪些呢？在脑部血管产生就导致脑脑血管血栓可能出现一侧肢体功能障碍，比如：偏瘫、失语、视觉和感觉障碍、昏迷，最严重的会致残、致死。在冠状动脉产生就形成心梗心脏血管的血栓形成，就是血块进入了冠状动脉，很可能导致严重的心绞痛，甚至心肌梗死。周围动脉血栓形成，会使双腿出现间歇性跛行、疼痛，甚至因为坏疽而致截肢。在下肢可引起深静脉脱落导致肺栓塞静脉血栓也可能引起急性心肺功能障碍、呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥，甚至猝死。比如玩电脑过长，长时间乘坐火车和飞机，突然胸闷、猝死，大部分就是肺栓塞。最容易盯上哪些人群呢？1、有遗传倾向的人群英国伦敦大学的研究证实，遗传性血栓的患病率约为5%，它会增加静脉血栓栓塞的风险。2、高血压患者血压升高会使脑部小动脉痉挛，血流量减少，致使脑部缺血缺氧、血管内压力增高，脂类物质在血管壁上沉积形成动脉硬化，导致血流不畅。为了让血管更好的流通，血压就会随之升高，最终形成脑血栓。3、糖尿病患者由于血糖增高，血液变粘稠，血小板聚集性增加，血流缓慢，极易形成血栓，堵塞脑血管。4、吸烟人群一氧化碳进入血液，引起血管缺氧及营养障碍，导致血管内膜增生、管壁肥厚、管腔狭窄、血流减慢，并为脂肪的沉积创造条件。尼古丁可使血管收缩，脑血流量减少，引起动脉粥样硬化，增加脑血栓发生机会。5、常久站久坐的人久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流减慢，增加血栓发生概率。久站会导致小腿肌肉紧张，无法自主收缩，同样影响血液回流。6、服用雌激素的人刊登在《新英格兰医学杂志》上的研究表明，口服雌激素会增加血栓风险，包括深静脉血栓风险增加和脑卒中风险轻度增加。孕妇患血栓的风险高于普通人，妊娠晚期的准妈妈和产后1-2个月的新妈妈都要注意。7、有过血栓的人有过血栓疾病史的人再次得血栓的可能性很大。血栓形成于静脉瓣膜周围，对静脉造成损伤，随着时间推移可能导致多发性血栓。8、长时间不动的人卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要因素。流行病学调查表明，几乎所有住院患者至少存在1个发生静脉血栓的高危因素。9、肥胖和生活方式不健康的人包括吸烟、不健康的饮食和缺乏锻炼，具有多种促进动脉血栓形成的高危因素。怎么远离血栓呢？四多两少，一“慎”轻松多运动：健步走等有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。多喝水：人血液粘度不停变化，但有一定规律：早晨4点-8点血粘度最高，这种规律性波动在老年人身上更为明显。因此，在血黏度高峰期前后，喝好两杯水很重要。早上起床前空腹喝ml水，稀释血液，睡前喝ml水，早上血黏度不升反降，正常成年人，无特殊疾病要求者饮水量0ml/天。多勾脚：仰面躺下，双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚。踝关节运动像泵一样，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成，这个动作适合久站的人群。多喝茶：茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。少油盐：减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。《中国居民平衡膳食指南》建议：油25-30克/天，盐6克/天。少饮酒：适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。慎服药：常规服用抗血栓药物者在看病服药时，要提醒医生，以免误服与抗血栓药相冲的药物，造成血栓或出血，建议服用前听取医生的意见。鞋袜松：衣服、鞋袜不要太紧，以免影响下肢循环促使流速降低血液循环差会促使血栓凝聚。虽然静脉血栓能引起严重的后果，但是只要认真对待，就会让它无处遁形。