警惕！温度低腿疼竟是来自致命性疾病的一种预警信号！
很多人常年腿疼，却查不出来原因，尤其到了冬天更严重一些。殊不知有一种腿疼，可以瞬间致命！死亡率高达80%！
为什么腿疼会致命呢？我们该如何精准识别腿疼是不是这种致命疾病的提示呢？
腿疼也能致命？病根原来在心血管！
最近，随着温度逐步降低，一种致命性疾病正在人群中流行……
如果你的腿疼在冬季伴随着以下特点，可能就是这种致命的腿疼：
??单腿肿胀、疼痛，活动后加重
??双腿小腿的腿围差大于1cm（测量腿围方法：首先确定髌骨的位置，也就是膝盖的位置，然后利用软尺确定测试腿围。小腿围应该在髌骨下10cm处测量，这样测量出的腿围差最为准确）
??脚踝处轻度淤血
??腿肚子水肿
??腿部皮肤瘙痒
??脚部发凉
??双腿发麻
因为这些症状，往往提示的是腿部静脉可能存在血栓。
血栓形成之后，基本上是没有什么感觉的，不痛不痒，大多数人都不会在意。当腿部的静脉形成血栓了之后，会导致静脉血液回流受阻，大量的血液驻留在腿部，会瘀堵在远端，这条腿就肿胀了。过多的血容量滞留在腿部，也会对血管造成压力，液体就会从血管向周围的组织渗出，进一步加重水肿，甚至还会影响淋巴的回流，腿就更加肿了。
当存在这种静脉血栓的时候，如果进行运动，刚形成的血栓因为非常的松软，极易出现脱落，血栓就会随着静脉血慢慢跑，然后越来越大，最终血栓脱落顺着血管上行堵塞到了肺动脉，造成肺栓塞的发生，而肺栓塞的死亡率可以高达80%！
为什么冬天更容易发生腿部深静脉血栓导致的肺栓塞呢？国际期刊《ScienceoftheTotalEnvironment》杂志刊登我国一项涉及例肺栓塞患者的回顾研究给了大家答案：低温是肺栓塞症状发作的一种新的危险因素，会使肺栓塞症状发作风险增加84%，且影响持续约72小时。而且有16.19%的肺栓塞，都是低温导致的！暴露于低温（如吸入冷空气）可能直接导致肺血管收缩和血液学改变，从而诱发肺栓塞。
所以大家如果出现了腿疼的症状，一定要仔细判断自己是否已经存在了深静脉血栓，可以先选择量一下两个小腿的维度，如果发现两个腿的维度有差距，医院就诊！
大家还需要记住一些肺栓塞发生的症状，及时发现肺栓塞，及时就诊，也是可以救命的！
肺栓塞的典型症状有：
呼吸困难、咳嗽、晕厥、精神紧张。其中呼吸困难常常在活动后症状更明显，胸痛突然发生，咳嗽时症状可加重，咯血在肺栓塞后24小时多见，晕厥可能因脑循环障碍或脑供血不足而引起，精神紧张则多因胸痛等引起。除此以外，肺栓塞还可能会伴随以下症状：腿部疼痛或肿胀，或两者兼有，通常在小腿；皮肤湿冷或变色（紫绀）；发热；出汗过多；心跳快速或不规律；头晕或眩晕。
冬季预防血栓刻不容缓！记住三五七原则！
想要防止冬天的肺栓塞，首先就要预防腿部形成深静脉血栓！建议大家避免一件事，常做一件事，再记住一个原则！
避免做的事：久坐
《BritishMedicalJournal》医院的ChristopherKabrhel等研究人员开展的一项持续18年的前瞻性队列研究显示：每天长时间久坐不动的女性，发生致命栓塞症的危险会增加2—3倍。研究人员表示，深静脉血栓虽然大多发生于腿部，但是腿部血栓一旦与血管壁剥离，就会随着血液在全身游走，血栓一旦堵塞关键器官血管，就会有致命危险。
所以想要防止深静脉血栓的形成，要防止久坐。大家在上班的时候可以过1-2个小时站起来走一走，在坐飞机、火车的时候，同样建议过1-2个小时站起来活动一下。
常做一件事：经常活动小腿肌肉
腿部深静脉血栓的小程和小腿血压流动不畅有很大的关系，如果经常活动一下小腿的肌肉，带动小腿肌肉的收缩，那么小腿的肌肉收缩与舒张就可以促进静脉的回流，从而防止下肢静脉血流淤滞、血栓形成。
大家可以在平时上班久坐或在床上、沙发上躺着休息的时候，经常进行勾绷脚的运动，勾脚、绷脚的时候，你就会感受到自己小腿肌肉有收缩，这就会促进静脉回流，起到防止腿部深静脉血栓的功效！
记住一个原则：“三五七原则”
其实，运动是防止腿部深静脉血栓形成的最好方式。防腿部深静脉血栓的运动，需要遵从“三五七原则”。
“三”指的是米和30分钟：建议大家每天走路的时间要达到30分钟，步行米。
“五”指的是每人每周应该锻炼5次以上：任何的运动都可以，包括散步等低强度的运动。
“七”指的是运动后要达到的心率：运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节。