TUhjnbcbe - 2024/5/15 16:53:00
泡脚、洗澡、洗头，都有2不要，做好这些细节，可能长寿不难洁癖可以是一个好习惯，但也可能是一个坏习惯。对于有洁癖的人来说，都喜欢每天的洗澡洗头，甚至是在寒冷的冬天也不例外，感觉自己一天不洗澡或者不洗头都会觉得很不舒服，感觉浑身脏兮兮的。每天洗澡洗头的习惯，虽然让我们显得很精致，但是在这背后也可能隐藏着危害，究竟在爱干净的习惯中需要注意哪些细节？泡脚我们需要注意这些？在睡觉之前让我们的脚部在热水中得到完全的放松，在帮助我们的脚部血液循环，也能帮我们祛除寒气，帮助睡眠，但是有些泡脚的细节我们的却不能忽视。1、泡脚水的温度不宜过高，只有在适宜的温度下我们的身心才能得到放松，脚部的血液循环才能更好。这里建议最佳的泡脚水温在40°-45°，最高温度不能超过60°，否则会造成脚部皮肤的烫伤；在泡脚的过程中如果感觉温度越来越低，可以在继续加入开水，这样就能让脚部时刻属于舒服的状态。2、泡脚时间不能过长，虽然说是泡脚但是泡的时候也不能太长，每次泡脚的时候最好是在10-15分钟之间。很多人以为泡脚的时间越长越好，这是一种错误的关键，过程时间的泡脚会导致血液不能正常的循环出现阻塞，对患有静脉血栓的患者来说非常的危险。洗澡时我们要注意什么？对于有洁癖的人来说洗澡时每天必须做的功课，哪怕洗个一两分钟都是好的，对于这么密切的洗澡行为我们有很多东西都需要注意。1、水温不能过高，跟泡脚一样过高的水温会灼烧我们的皮肤，并且过高的温度在洗去灰尘和细菌的同事，也会对造成我们的皮肤保护层的破坏，从而出现皮肤的干燥脱皮。对于每天洗澡的人来说最好水温保持在40度，这样洗掉汗液也不会伤害皮肤。2、饱不洗头，饿不洗澡，是可以在空腹的情况下我们最好不要洗澡，否则很容易造成晕倒。不仅如此在刚吃完饭之后洗澡也是不行的，因为吃饭之后我们的血糖会升高，当热水淋在我们的身上，会几次到我们的皮肤和血液，让血液快速的在皮肤表面聚集，从而到处我们的出现供血不足的症状，严重影响我们的消化。洗头时需要注意哪些？很多人为了方便不管自己的头发脏不脏，在洗澡的时候都会一起的冲刷，因为这样就可以一举两得，那么在洗头的时候我们需要注意些什么？1、洗头不能太勤，每天都洗一次头这种行为，是不建议大家有的。每次在洗头的同时洗掉的不仅仅是我们的污垢，同时我们的头皮表面的保护油脂也会一同被洗掉。经常洗头的话头皮就没有油脂的保护，很容易出现皮炎、脱发等疾病，建议大家每周保持3次的洗头次数就差不多了。2、吹干头发，很多种由于时间仓促可能刚洗完头，头发还没吹就着急忙慌的出门去了。这里需要提醒大家，顶着一头湿漉漉的头发出门很容易感冒中风，并且对我们的形象也不太好，每次洗头之后还是吹干之后再出门。