对于很多打工人和手机党来说久坐已经成为一种习惯对着电脑码字，刷着手机小视频时间不知不觉就过了好久好久可是你知道吗？久坐真不是啥好事搞不好还会出大事！近日深圳一女士坐长途火车回医院抢救这是怎么回事？春节结束后，吴女士乘坐火车返回深圳，长达17小时的旅途久坐过程中，吴女士感觉双腿有些麻木与酸胀，但并没有太在意，以为只是长途坐车的正常现象。下火车后，吴女士突然开始出现气促、自觉气短等症状，接着又开始心慌头晕。稍微活动后，吴女士还感觉有些“无法呼吸”。症状越发严重，经过休息后也无法缓解。吴女士的同伴察觉到她的不对劲，赶紧将她医院急诊科。接诊后，医院胸痛中心立即启动规范救治流程。随后吴女士被转入心血管内科进行救治。医生诊断：严重“肺栓塞”+呼医院心血管内科金树琦主任介绍，依据这名女士的病史、体格检查及相关辅助检查结果，考虑她为肺栓塞。肺栓塞是胸痛中心常见的4种高危胸痛疾病之一。这种病发病率较高，病死率亦高。如不及时治疗，病死率将达25%-30%。紧接着，吴女士的肺动脉CT结果，证实了医生的判断：确实是肺栓塞。情况十分危急！医生在床旁双下肢动静脉彩超检查中发现：吴女士的右下肢也已形成了静脉血栓。而生化血气检验结果更严重，吴女士出现了Ⅰ型呼吸衰竭，病情危重。所幸的是，经过及时有效的抢救，患者已转危为安，病情平稳，正在接受进一步治疗中。金主任表示，栓塞一般多见于有恶性肿瘤、创伤、骨折、心血管病等长期卧床的老年患者。但是近年来，无基础疾病的年轻患者逐步增加，其中一个很重要的原因，就是久坐少动。平时大家工作、玩手机、看电视都是久坐（毕竟舒服）但其实，危险就藏在这久坐中！据世界卫生组织发布的消息，久坐已成为日常生活中四大致死因素之一，全球每年近万人的死亡与久坐有关。每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。1、每天坐得久，结石找上门研究表明，经常坐着且饮水较少会导致尿液浓度增高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。此外，同样是出现肾脏小结石或泥沙样结石时，习惯久坐的人因缺乏运动，这些小结石更不容易排出体外，日积月累，容易引发更大的问题。2、乏力、失眠、老年痴呆……很多人忙于工作时会坐着不动，然而坐得过久会导致脑供血不足，大脑这一最重要的器官获得的供氧和营养物质减少，除了会对工作效率产生“立竿见影”的反作用，更会加重人体乏力、失眠、记忆力减退，甚至会增大患老年性痴呆症的可能性。3、致命的肺动脉栓塞长期坐着不动，下肢血液循环速度会减慢，更容易形成血栓，尤其是在饮食失衡的情况下。此外，如果血栓在下肢静脉中形成后，不幸随血液循环阻塞了肺部的血管，则可能引起致命的“肺动脉栓塞”。这种情况在跨国航班上时有发生。4、颈椎腰椎易损伤很多人刚坐下时或许还注意坐姿，但时间久了头就一点点向前伸，逐渐出现驼背含胸。久而久之，这些错误坐姿会增加脊柱的负担，引发颈椎、腰椎疾病等一些系列慢性病，造成头晕恶心、颈背疼痛、肢体无力，甚至是行走困难及大小便费力等症状。此外，“十人九痔”，长时间保持坐姿，也容易导致痔疮。如果因为工作等原因不得不久坐那以下几个坐姿技巧你需要学会头颈肩膀放松，双眼目视前方，视线与电脑顶端或显示屏的上1/3处保持平行。手臂在使用键盘鼠标时，手、手腕、前臂最好呈一条直线，肘部自然弯曲，置于身体两侧。背部后背挺直，臀部应该能接触到椅背，可在靠背下方放个小靠枕，让下背部保持一种自然的“C字型”曲线。腿部腿部和腰部成直角，少跷二郎腿，身体重心均匀地放在坐骨上，大腿大致平行于地面，膝盖可稍低于臀部。双脚双脚平放在地面上，如果两脚够不到地面，可以放个鞋盒、几本书垫在脚下，使踝关节自然呈直角。说一千道一万其实“久坐”的危害大家都懂就是看在现实生活中能不能尽量避免平时多站起来活动活动身体舒展一下筋骨就能逃离久坐带来的伤害哦你怎么看？评论区聊聊吧~综合
深圳大件事、深医院、丁香医生、新华网晶报编辑
邹振民