血栓是指血管出现了局部堵塞，导致血液流通能力下降，身体血液循环变慢。不要小看了这种病，它是一种非常严重的疾病，它可能发生在任何血管之上。不管出现在哪根血管，都会对身体的组织和器官带来严重的影响，甚至导致出现严重受损，带来健康上的极大损害，严重者可能引起死亡。
血栓是一种慢性病，它的出现有一个比较长的过程，一旦发现自己有血栓的症状，如果调理及时，还是可以避免重大伤害的。
血栓也有“报警器”，医生提醒：腿部若有4种情况，要重视调理！
腿部疼痛、麻木
如果腿部经常出现酸痛、胀痛的症状，而且很难找到原因，同时伴有麻木、刺痛感，那么这很有可能是血管出现病变和血栓的信号，一定要引起警惕。这是因为，当腿部血管出现堵塞以后，血液的正常流通受阻，由于得不到充足的营养，腿部肌肉就会出现酸胀、疼痛和麻木，同时，血液流通受到阻碍，也会刺激肌肉引起不适。
下肢皮肤冰冷
如果血栓越来越多的话，会导致腿部血液循环变慢，能量供应减少，脚部的皮肤温度会低于其它部位，相比身体健康的部位，有血栓出现的地方更容易出现冰凉感。这主要跟局部血液供应不足有关系。
腿部抽筋
在绝大部分人的认识中，腿部抽筋是因为缺钙所造成的。但是，这种腿部抽筋一般都会短暂的，多出现在青少年身上。但是，如果一天之内多次出现抽筋，那么可能就不是缺钙，而是腿部出现了血栓，导致营养供应不足而引发腿部抽筋。
腿部浮肿
一般情况下，在短时间内饮水过多或者长时间站立，还有长期久坐不动等，都会出现双腿浮肿。但是，很少人知道其实如果腿部出现血栓也会引起浮肿。这是因为血栓会延缓血液流动的速度，从而影响水分的正常代谢，导致水分无法及时排出去。
以上就是腿部出现血栓的常见表现，如果你有一种或者两种以上症状，那么一定要引起高度重视，因为很有可能身体内出现了血栓。
血栓其实在很大程度上是可以避免的。日常坚持3件事，可以预防血栓，避免血管堵塞。
健康饮食
血栓从某种程度上来说是吃出来的疾病。所以，我们在日常生活中特别注意饮食调理，要少吃高胆固醇、高油脂的食物，要多吃蔬菜、水果以及富含膳食纤维的食品，同时减少肉、蛋糕、油炸食物等高脂肪食物的摄入，在烹饪食物时要减少食用油的使用。此餐，饮食要规律，三餐要定量，特别是晚餐不能吃得太多、太油或者太晚。
多喝水
我们都知道水是生命之源，人体的大量的生理活动都离不开水，其实，多喝水还能预防血栓。在正常情况下，我们每天的饮水量要达到毫升左右。
除了多喝水之外，如果能多喝茶水，效果会更好。研究发现，在两餐之间饮用茶水，可以有效清除血管中垃圾毒素，抑制血小板的凝集，进而防止血栓的形成。
此外，还可以多利用一些药食同源的植物组合而成的植物茶饮，青钱柳叶、玉米须、桑叶、牛蒡根是主要原材料，搭配上荷叶、决明子、山楂、菊花、葛根等为辅料，经过专业人员的配伍后用来泡水喝，对于血管的养护有着很大的益处。
动起来
最新的居民健康指南提醒我们，如果连续4个小时不动，那么发生静脉血栓的风险就会成倍增加。因此，平时不要久坐不动。此外，每天要连续走路30分钟以上，大约3公里的路程。一个星期最好运动5次。
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