血管是人体内的“高速公路”，一旦“堵车”，血液就无法畅通的流动，很多疾病就会随之而来，轻则引起各种不适，重则危及生命。
我们常常遇到的会危及生命的血管堵塞，主要包括：脑血管堵塞，心脏血管堵塞，肺血管堵塞；也就是我们常说的脑梗死、心肌梗死、肺梗死。
首先告诉大家一个事实：现在血管病的发病率越来越高，血管一旦堵塞，就可能危及生命，而且很多人就医时，已为时已晚。
其次，血管几乎遍布人体的全身，除了毛发和指甲都有血管，不同部位的血管堵塞，自然表现是不同的，而且导致血管堵塞的原因也不一样。
那么怎样自检自己的血管是否堵塞呢？
1、脑血管堵塞（脑梗）
脑梗的主要原因是动脉粥样硬化斑块形成，斑块破裂后形成血栓，血栓堵塞脑血管发生脑梗。还有一部分是心源性血栓，比如常见的是房颤引起的血栓，血栓脱落后堵塞脑血管，从而引起的脑梗死。
不管是哪一种引起的，脑梗的症状是一样的，最常见的表现就是：
1看1张脸：出现口角歪斜、面部不对称等表现；
2查2只胳膊：出现2只胳膊不能平行举起，两侧力量悬殊过大；
0（聆）听语言：出现言语表达不清，说话困难，失语；
当然除了这些典型的脑血管堵塞的表现外，还可能表现为：突发性剧烈头痛，甚至伴有抽搐、昏迷、嗜睡等症状；突然拿不住东西，比如掉筷子；突然发生眩晕；经常打哈欠；突然感到一侧脸部或手脚麻木；突然一侧肢体无力或活动不灵活，走路偏斜，走路不稳；突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明。
一旦突然出现上述表现，就要高度怀疑脑血管堵塞，这时候需要尽快就诊，一般是建议拨打医院，以免危险发生。
50%的脑梗死，或多或少会留下各种各样的后遗症，严重降低患者的生活质量；大面积脑梗死甚至会引起死亡。医院早开通血管，才能降低致残率和死亡率。
2、心血管堵塞（心肌梗死）
我们平时之所以喜欢把心脑血管放在一起说，主要的原因就是因为心脑血管的病因基本一样，都是动脉粥样硬化斑块形成。脑梗死是颈动脉斑块或脑动脉，心肌梗死是心脏的动脉粥样硬化斑块；斑块破裂后会形成血栓，堵塞血管，从而发生梗死。
典型的心肌梗死是突发持续性胸部压榨样疼痛，或伴胸闷憋气、大汗淋漓、频死感。
当然也有接近50%的心肌梗死并不表现为胸痛，而是表现为别的症状，甚至有时候都不会疼痛，比如心肌梗死除了胸痛、心前区疼痛，还可能表现为：后背疼痛、肩膀疼痛、头疼牙疼、腹部疼痛，咽部紧缩感，单纯的胸闷憋气等等表现都可能是心肌梗死。
相对简单的判断，是突然出现上述这些症状，持续15-20分钟仍不缓解，且越来越重，您又无法解释，那么就要告诉怀疑心血管堵塞，也就是心肌梗死，必须马上拨打。
心肌梗死是导致猝死最常见的原因，更应该引起我们的重视，医院早开通血管，才能降低死亡率。
3、肺血管堵塞（肺梗死，也叫肺栓塞）
肺血管也会引起身体其他部位的血栓脱落，导致肺血管突然堵塞，最常见的原因包括下肢静脉血栓，骨折后，妊娠期间，久坐不运动，癌症等等情况。
如果突然胸闷憋气、呼吸困难，或者胸痛咳嗽，或者虚脱、面色苍白、出冷汗等等表现，尤其是缺氧表现，极度焦虑不安、倦怠、恶心、抽搐甚至昏迷。这时候就要高度怀疑肺栓塞了。
肺栓塞也是导致猝死最常见的原因，必须立即就诊。
说来说去，其实科普的目的还是预防，记住这几点，远离血管堵塞！
血管堵塞是有原因的。年老退化、高盐高脂、吸烟喝酒、缺乏运动等都会造成血脂沉积，血管内膜增厚，形成斑块，动脉堵塞。
1.注意饮食
高油、高盐、高糖等重口味的食物会使血液粘稠，加重血流负担。平时要少吃或尽量避免，尤其是老年人，多吃水果、新鲜蔬菜，烹饪时少油炸，多蒸煮。
2.作息规律
不良的生活作息会打乱人体生物钟，使内分泌紊乱。机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血流减慢、粘稠度增加。因此，要规律作息，坚持每晚11点前睡觉。
3.心情愉悦
良好放松的心情可以稳定血压，保护血管内皮，让血液顺畅的循环。“笑一笑，十年少”，生活中尽量保持乐观、开朗的心情。
4.戒烟限酒
研究发现，吸烟酗酒会使血液粘稠度快速升高，可能达到正常的8倍以上。保护血管，远离烟酒，二手烟也要远离。
5.坚持运动
运动有助于提高身体免疫力，增强心功能，促进全身血液循环、降低血液粘稠度。可以选择慢跑、瑜伽、爬山等有氧运动，长期坚持对血管有重要作用。
6.定期体检
人过30岁就要每年进行全身体检。养成定期体检的健康观念，