英国凯特王妃，生完孩子的第二天就脚踩高跟鞋抱着宝宝和大家见面了；巴西超模，生完孩子不到两个月就继续模特走秀工作了，并且身材依旧火辣如初。
但是在国内，基本上所有宝妈都认为产后要坐月子。为什么大多西方国家不坐月子呢？这是因为环境不同导致饮食的差异以及体质的差异。
西方人的饮食中钙质和蛋白质来源丰富，孕妇饮食也主要以高蛋白的肉类和奶类为主，加上运动量较大，身体素质平均都比较高。其次，生活习惯也不同，外国人平日经常喝凉水，冬天也是如此，身体早就适应了受凉的环境。因此他们不太需要强调月子调养。
但是国内就不尽相同了，孕妈妈在生产完之后，需要6-8周左右的时间来恢复，我们一般30天的月子其实都是少了的，女性生完孩子需要的恢复，根据自身体质不同，确实需要比较长的一段时间。
小冉就是一位刚生完孩子不久的辣妈，年纪也不大，90后，思想比较前卫。在怀孕时就喜欢模仿各种国外胎教方法，就连不坐月子也想要照搬，生孩子前就放下豪言，“绝不坐月子！外国人没坐月子，身体不也好好的！”
小冉自觉身体素质很好，基本没生过大病，只要向外国人一样生完孩子多注意饮食就行。生完孩子后，她也确实这般照做了。加上工作竞争压力较大，小冉生完孩子第三天就去上班了，同事纷纷觉得不可思议，但也不好指指点点。
上班那天要去和客户开会，小冉站着久了明显感觉有些体力不支，下身一直在流血，并且完全止不住，严重影响了工作效率不说，还让身体不堪重负。
还是在同事医院，医生检查后核实了小冉近期的身体状况，说到“刚生产完一定要好好休息，不做好恢复对身体的伤害是一辈子的！幸好送来的及时，不然会有生命危险！”
小冉看着熟睡的宝宝，心有余悸，因为自己的任性和要强，差点酿成大错。
宝妈月子期间要注意什么？
1、顺产和剖腹产在坐月子时也不同
顺产妈妈耗费了大量的体力和精力，并且大部分顺产妈妈还要经历侧切手术，需要坐月子来好好调养。
剖腹产妈妈因为有刀口的存在，恢复时间相较顺产妈妈要更长，且更加精细，除了要饮食清淡避免留下疤痕，还要加强营养给宝宝宝喂奶。
2、清洁卫生
生完孩子会出很多汗，就要注意卫生清洁了，因为手术伤口不能碰水，所以我们也要注意清洁的力度和方式。洗头时可以洗的，但是不能太长时间并且立刻吹干，千万不能着凉。
3、下床走动
坐月子并不是一直坐在床上躺一个月，长期卧床容易引发静脉血栓，对产后恢复非常不利。月子期间可以适当下床走动，做一些简单的产后体操，散散步通通风，可以远离很多疾病。