血脂是指血液中脂类的含量，指的是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，一般包括甘油三酯、总胆固醇，低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等，他们是人体重要的能量物质来源，但是血脂升高容易导致一系列疾病发生，因此要把血脂控制在一个正常的范围内，尤为重要。
血脂的来源有两种，一种是外源性的来源，主要是从消化道经过食物吸收而来，另外一种是内源性合成的，我们通常化验当中所检测的血脂，主要是甘油三酯，总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，极低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。
那么和高血压糖、尿病并列三高之一的高脂血症，有哪些危害呢？如果血脂升高之后，身体会有什么异常表现，下面我们一起来了解一下，关于血脂的问题。
01高血脂有哪些危害？这6个后果，建议了解一下
1、引起脑梗塞或冠心病：血液中胆固醇含量过高时，可堵塞血管，脑血管会引起脑梗塞，冠状动脉主要为心脏提供血液，血管有大量脂肪沉积时，会引起动脉硬化，阻碍血液流通，让心脏病。
2、诱发动脉粥样硬化：当体内血脂超过身体需求时，吞噬细胞可吞噬低密度脂蛋白，这样会引起吞噬细胞变形，积聚或沉淀可生成动脉粥样硬化斑块，慢慢的形成血管硬化和狭窄，最终引起动脉粥样硬化。
3、加重糖尿病和脂肪肝：高血糖，高血压及高血脂关系非常密切，三者相互作用高血脂可加重糖尿病，当血脂过高时可超出肝脏代偿能力，让大量脂肪在肝脏中沉积，慢慢形成脂肪肝，同时也会对肝细胞带来不同程度损伤，引起肝硬化或肝癌。
4、听力下降：高血脂会让大量脂质在耳内沉积，增加过氧化脂质，对内耳细胞带来损伤，血管萎缩，从而导致听力减退或耳聋，另外，高血脂也可增加血液黏稠度，容易出现动脉粥样硬化减慢，内耳动脉血液流通，内耳得不到充足血液供应而影响听力。
5、导致双目失明：高血脂会让视网膜静脉血栓生成，如果血栓发生在眼睛会堵塞视网膜血管，当中央静脉堵塞时，会引起视网膜静脉扩张，视力出现不同程度下降，如果发生在老年人身上，可能引起双目失明。
6、导致胆结石：高血脂可增加胆汁中胆固醇含量，当胆固醇在胆汁中呈现饱和状态时，会形成胆结石。
02身体出现5种异常，证明血脂升高了吗？做好3件事，控制血脂水平
1、间歇性腹痛：在生活中腹痛是比较常见的，每个人都出现过腹痛的情况，但是如果肚子经常隐痛，尤其在吃过午饭后不要以为是胃炎，这有可能是血脂升高导致的急性胰腺炎。
2、听力减退：如果最近一段时间总感觉听不清楚声音，就有可能是发生了高血脂，血脂过高会引起内耳脂质沉积，导致内耳细胞受损伤，最终引起听力下降的问题，高血脂还会增加血液黏稠度阻碍血液，流动动脉的血液速度缓慢供血不足，会使内耳微循环灌流发生障碍，影响内耳听力。
3、小腿抽筋：生活中很多人都曾发生过小腿抽筋的情况，大多都是缺钙引起的，如果最近小腿频繁抽筋，尤其是晚上睡觉期间发生更为频繁，可能是血脂升高的表现。
因为胆固醇过多容易聚集在肌肉之中，进而导致肌肉痉挛出现抽筋的现象，高血脂还会使血管狭窄，血液循环受阻，由此处于肢体末端的腿部就会因为缺血而抽筋甚至疼痛。
4、哈欠不断，头昏脑涨：很多人生活中都有这样的体验，睡觉充足，但是白天却一点精神都没有，哈欠连天，这时就要注意了。
其实不是睡眠问题导致的，很可能是因为血脂过高，导致血液中甘油三酯含量增多，使血液流通不畅，影响血液往大脑的输送，使大脑出现缺氧的症状，而表现出嗜睡，打哈欠，头昏脑涨的现象。
5、皮肤发黄出现色斑：如果自己正常的皮肤上，突然长出一小块黄色斑块，尤其是脂肪堆积较为丰富的部位，要多加小心，可能是高血脂来临的征兆。
这是因为过多脂质在皮肤下进行堆积，久而久之，就会形成黄色的瘤状物，如果发现皮肤上有这种征兆出现，医院检查血脂健康情况。
03做好3件事，控制血脂水平
1、少吃高热量食物：为了控制甘油三酯的数量，在均衡膳食的基础上，要限制某些食物的摄入量，减少含油量多的油炸食品，高油，火锅，烧烤，烤肉等，特别是高温加工的肉制品，减少饱和脂肪酸的摄入。
在生活中拒绝食用肥肉和荤油，在根本上降低饱和脂肪酸的摄入量，避免过度升高甘油三酯的数值，也避免增加患高血脂等心血管疾病的风险，对含有动物脂肪较高的芝士、黄油及各种美味的甜点，一定要禁止摄入。
除了这些以外，还要严格控制饮酒量，饮酒之后摄入的酒精物质，会明显提高甘油三酯的数值，同时还会增加急性胰腺炎的诱发几率，所以一定要禁止饮酒。
2、适当运动：不管是脂肪还是能量，有进有出才能平衡，科学控制甘油三酯，更应该去