红网时刻9月9日讯（通讯员陈志梧）教师是人类灵魂的工程师，默默奉献在三尺讲台，日复一日，年复一年，教师们的工作说话时间多、站立时间多、伏案时间多，“职业病”也随之而来。咽喉炎、下肢静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等等，医院普外科重点了解一下下肢静脉曲张吧！
什么是静脉曲张呢？
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如下肢静脉曲张、胃底-食管静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁浅静脉曲张等，其中以下肢静脉曲张最为常见。
多发人群：教师、医生、护士等其他需要久站的工作者、肥胖者、孕妇、有静脉曲张家族史者。如图1、2：
图1
图2
下肢静脉曲张如何预防？
1.久站或久坐30-45分钟以后，应该站起来活动10到15分钟，促进静脉血液的回流。
2.可以把腿抬高，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。比如坐的时间长了以后可以把腿垫高。
3.要穿医用弹力袜。静脉曲张高发人群包括营业员、交警、教师、外科医生等，建议早期穿着弹力袜（如图三），以防止静脉曲张。
图三
4.可以适当游泳来加强小腿腓肠肌的能力，促进他的恢复。
5.锻炼方面可以快步走或慢跑。快步走可走10到20分钟，慢跑时间也不能太长，可以做一些低强度的体育锻炼。
6.要避免高温泡脚，因为高温会使血管扩张，扩张完以后会加重曲张。
7.饮食清淡，戒烟限酒。
8.避免经常提超过10千克的重物。
9.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
老师们在辛勤工作的同时也要注意身体健康，医院全体医务人员提前祝各位老师们教师节快乐！