排便，是每个人几乎每天都会有的正常的生理现象。一般来说，正常人每天可以排1~2次便，量的多少与近日的饮食有很大关系，一般颜色为深黄色、褐色、青色。当然，这还是跟近日的饮食有关。
从健康角度来说，一个人大便的次数、频率以及大便的形态都能反映一个人的健康状况。如便秘者多肠道功能失调，不能很好的吸收营养，以及体内有热；腹泻者多肠道菌群失调，脾胃功能不佳等
同样的，大便的颜色也是可以反映一个人的健康的。刚刚提到，正常情况下健康人群粪便的颜色应是深黄色、褐色或青色。而黑便，往往是一个身体的一个警告。
在一些健康咨询中，很多时候会把黑便和便血联系在一起，虽然便血是导致黑便的原因之一，但其实，也不用太过紧张。
那么，黑便的原因到底有哪些呢？
我们先来说说正常的因素
1、吃了富含铁质的食物，食物中未被吸收利用的铁经过胃酸作用，就会使粪便呈现黑色。这类食物包括动物血、动物肝脏等；
2、服用了含铁质的药物，产生黑便原因同上；此外，较多的食用了具有泻下作用的食物或药物，以清除肠道内残留较久的粪便时，也会出现黑便的情况。
以上情况产生的黑便在停用这类食物或药物后会消失回归正常。
疾病因素
对于黑便的疾病因素，最常见的应是上消化道出血了，多见于出血量少的情况，因出血量少，血液在场内停留时间较长，也会产生黑便。若血量较多或在肠内停留时间较短，则可见暗红色亦或鲜红色。这类上消化道出血可见食管/胃底静脉曲张破裂出血，胃、肠道溃疡等。
此外，亦可见于胃肠道炎症、寄生虫感染、肿瘤等疾病。
由此，当发现自己便色呈黑色时，不用过于紧张，可先注意调节饮食，看是否会正常回归黄色，但如果未见改善，或者黑便表现为柏油样黑而亮时，就应注意及时就医诊治了。