“气”是祖国医学认识人体机能的重要辩证观之一.从现代医学的角度可以认为其代表着人体组织代谢的旺盛，器官功能的强健，体内各生理系统机能的协调。“气正”表现为人容貌俊丰；体态健美，精力充沛，目炯声宏，刚劲如风，恬静如松。“气虚”则面容憔悴，神情倦息；目郁音哑，肌骨松软，畏冷动。显于病症者，常见脱发白发，牙病口疮；失眠心悸，反复落枕，腰扭常发，咳痰气喘，消化不良，胃肠溃疡，内脏下重、游走，疮脱肛，静脉曲张，男性早泄阳萎，女性性欲低下，子宫脱重等；步入老年，血压不稳，动脉硬化易于中风，绞痛心梗，骨质增生且松脆易折，易生肿瘤等。
人到中年，家庭生活等方面的负担较青年时期为重。娱乐活动，体育锻练，饮食休息，无暇顾应，或无法坚持。少数人起居生活，不良嗜好，不加节制。导致气虚之症。中年早衰，逐渐羅忠顽症，但在此阶段，从身体组织，器官与各生理系统来说，还属可复性机能失调。在医师指导、调治和合理练下，可恢复正常机能，否则必然转为不易逆转的功能失调与“表里”如一的早衰。
纳气还阳功法是笔者祖传秘著《诊视精言心法》中“药外之治”方论中的一些观点和家父亲继承发扬之心得，结合临床实践汇成的一种简便易学，效果显著，针对性较强的方法，已帮助数千例中年气虚者得以康复。
纳气还阳功法的基本要领是：①收缩(紧)双下肢；②收缩肛门；③收缩前阴，④敛气收腹。顺序也可以从④~1，也可任作其中两项以上的动作。每个动作频率从慢(1次/秒)至快(2~3次/秒)。躺、坐、站及俯卧位均可实施，与环境条件无严格关系，可终生坚持锻练。但老年男性练此功时不可用力收缩前阴，并避免饱食后进行。中年人还可在小便时逐渐锻炼控制排尿功能，即一次小便一连多次排出，达到自控如意。此功法每日坚持3～4次，每次5~15min，1月之后即可以明显见效。静息状态下练习效果更佳。其实，纳气还阳功法主要是锻炼和提高腹部组织的弹力、韧力、收缩力，以及下肢，骨盆底部与腹部肌肉的回缩力，固形力，从而调整器官乃至全身的机能。当然、此功法从中医学方面来认识其意义就更为广泛。