脸上有黄褐斑、老年斑，嘴唇颜色重有青紫或者是青筋突出，又或者身上经常青一块紫一块，但又没有跟人打架，都不知道是怎么来的，那你十有八九是血瘀体质。
简单地讲就是血液运行不畅或者是在出血的时候不容易消散，容易淤堵不通。
如果你觉得血瘀只是上面提到的这些后果的话，那就有点危险啦，它还能进一步影响心脑和生育，提醒你重视起来。
血瘀，能从5个方面影响健康
1.血瘀伤脑
血气运行慢，不能及时供给脑，情况轻的时候，人可能就是头晕、犯困、头痛，情况重的时候就可能引起脑梗等问题。
2.血瘀伤心
血气运行慢的人，容易出现心血管问题，进而容易胸闷、气喘、心慌，严重情况下就是冠心病、心衰等常见的中老年心血管问题。
3.血瘀累及消化
任何脏器都需要血气支持，血气不达，就功能不畅，消化系统也是这样。血瘀的人消化功能也可能会比较弱，比如容易出现腹胀不消化、腹痛、脂肪肝，严重的还可能导致消化道溃疡等。
4.血瘀累及呼吸
呼吸孱弱，比如容易喘咳，发生呼吸道炎症，情况严重的就会呼吸困难等。
5.血瘀累及胞宫
这句话翻译得通俗一点就是，对女人来说，血瘀的话会引起妇科问题，情况比较轻的时候就是气色晦暗、脸色暗沉、内分泌失调，严重的话就出现痛经、不孕等问题。
5类表现，恐是血瘀
1.面有色斑
色斑就是因血气不畅，导致体内色素不能很好地随代谢发散，而是凝集在一起形成的色块。
黄褐斑、老年斑等许多种色斑，就是血瘀的征兆。
2.肤有淤青
比如开篇说的，身上总是莫名其妙地有淤青，就是有不经意的磕碰时，淤血久久攒积在皮下，不能很好地发散形成的。女性还容易出现月经血颜色暗沉有血块。
3.体有疼痛
“不通则痛”，这个道理应该很多人都明白，堵住了或拧成一团麻了，想走走不动，只能堆在“犄角旮旯”里横冲直撞，那肯定是痛的嘛。
血瘀的人容易出现这种问题。且这种疼痛大多是像针扎一样的刺痛，并且经常是同一个或几个位置出现这种刺痛。
4.脉凸变色
主要是两个地方的静脉，一个是舌头下面的静脉，又粗又黑，或者是腿上的静脉，有静脉曲张，血管弯曲而且看起来发紫。
还有一些人，表现在太阳穴或者手背等地方的青筋非常明显，或者有凸起。
5.口唇青紫
血气充盈的人，面色红润、嘴唇娇红或粉嫩、指甲粉白色、眼周也是正常肤色（熬夜多了或有暗沉）。
但血瘀的人，可能出现舌头两边又青又紫，唇色暗沉颜色深。
除此之外，指甲色、眼睛周围可能会偏暗紫。
如果你也有一种或多种上述症状，别不当回事。
但也要郑重提醒的是，有对应的症状，不一定全是血瘀的问题，也可能是感染或者其他原因导致的，通过正规诊断很有必要。
如果整体健康状态良好，可以试试通过多吃有助于活血化瘀的食物来改善自己的问题，比如黑豆、海带、紫菜、胡萝卜等。
或者选一些药食同源的材料加到饮食中来循序渐进地改善血瘀状况，比如当归、丹参、红花等。
如果觉得麻烦，可以常泡一种茶来试试。山楂能够活血化瘀行气，可以常喝山楂茶。丹参山楂茶和银杏山楂茶对心脑血管好。如果是痛经，可以试试山楂红糖膏。