在我们日常保健中最容易忽略的就是脚，中医有句话：足病百病生，足好百病少，脚就像人体的树根，脚没毛病身体才能更健康。在传统保健中，就会用按摩、艾灸等手法按疗脚底，因为脚底有着很多穴位，联系着人体很多器官的兴衰，比如我们常听说的涌泉穴就是一个重要的保健大穴。所以当脚部出现了病变，很可能就预示着我们的身体某些地方已经出现了问题。
而在高发疾病中我们认为最没有征兆的血栓，就是引发脚部疾病的罪魁祸首之一。血栓会导致脚部血液供应减少，脚部的静脉血液不流通，就会出现各种各样的疾病，那脚上出现了哪些症状很可能就是血栓在作怪呢？
脚部疼痛肿胀，还发黑！小心最“沉默”的杀手血栓
如果发现脚部出现疼痛肿胀的情况，就要注意了，小心是血栓找上了门。中医认为通则不痛，痛则不通，脚部肿胀疼痛则代表着经络、血脉的堵塞不通畅。现代医学也讲，血栓会导致局部血管的堵塞，血液循环出现异常，则造成疼痛肿胀的现象。
如果发现我们的脚开始有疼痛肿胀的现象，甚至越来越严重，皮肤开始慢慢变黑，这就说明血管的堵塞情况非常严重了，医院去检查，如果不管不顾的拖着任其发展，最后血管完全堵塞，导致整个脚部组织坏死，更严重者可能需要截肢才能抑制病变。
哪四类人群是容易血栓高发人群？
1.有家族遗传史者
如果是有血栓家族史的人，有研究表明，发生血栓的机率会比普通人高，而且遗传会成为主要病发因素。因此有血栓家族史的人群一定要注意，做好积极预防的工作。
2.长时间不动的人
久坐是现代人的常态，长时间的久坐不动是静脉血栓发生的重要诱因。包括一些瘫痪或手术后的患者，长期保持一个姿势不动者，身体血液流动变慢，长期卧床压迫局部组织，就更容易导致血栓的发生，所以在身体允许的情况下，也要在床上做一些腿部伸展运动，或者他人帮助局部按摩等。长期久坐人群也要注意活动身体，增强运动，才能避免被血栓“拴住”。
3.肥胖的人
肥胖的人局部脂肪堆积更严重，血脂浓度越高越容易堵塞血管。有研究表明，体重每增长十斤，患血管疾病的风险就会上升高达10%，很多脑梗塞、心肌梗塞的患者都是肥胖的人，平时爱吃高糖高油脂高热量的食物，缺少运动，代谢异常内分泌紊乱，损伤血管，导致多种疾病的并发。
4.长期吸烟者
大家都知道吸烟有害健康，长期吸烟会引起血管痉挛，血管皮内受损，导致血栓的形成。吸烟还会促进动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。更直接使肺的结构和功能受到损伤，肺活量下降，损害人体机能，导致免疫力下降及大脑结构的改变，使没有防御的身体被病魔长驱直入。