水分是人体重要的组成成分，如果人体长期缺水的话，会出现一系列的疾病，所以她在平时都特别特别喜欢喝水，我们常说每天要喝八杯水，就能够提现水，对我们人体的重要性。但是有些人平时吃药不喜欢喝水，就容易导致身体出现缺水的情况，今天小编就带大家测试一下，看你是不是，出现了身体缺水的情况。
从哪些方面可以自测体内缺水？
如果人体内长期缺水的话，就会出现口干的情况，而且在小便的时候会看到小便的颜色发黄，出现这些情况，可能是体内缺水1%；如果感觉到焦虑不安和情绪烦躁的情况，并伴有食欲不振，全身乏力，以及便秘和小便深黄的情况，这些情况表明，身体缺水2%左右；如果出现了精神无法集中和频繁头痛的情况，则说明身体缺水已达3%以上。如果身体长期严重缺水的话，很可能出现，休克的情况，严重了还会危及生命。
那么体内缺水会造成哪些危害？
眼干症
现在年轻人在工作时，经常都是长期对着电脑，经常会感觉到眼睛干涩疼痛，有时还会流出少许泪液的情况，其实这一可能也是体内缺水导致的，所以对于长期面对电脑工作的人，在平时一定要多喝水。
引发静脉血栓
长期久坐和体内缺水都容易导致静脉血栓。静脉血栓是一种非常危险的疾病，症状轻的话，会经常出现憋气喘不动气的感觉；症状重的人，我经常感觉呼吸困难，甚至会出现窒息死亡的情况。
过早的衰老
充足的水分是维持我们体内器官正常运转的基础，如果体内严重缺水的话，会使我们身体器官出现异常，我们的皮肤对于水分也非常敏感，如果出现缺水的症状，很容易引起多种皮肤问题，还会导致身体过早衰老。
腰酸背疼
有研究结果表明，储存在椎间盘孔中的水分会维持人体上百分之70%的重量，如果人体长期处于缺水状态，或者慢性脱水的情况，会影响脊椎的支撑力，容易导致腰酸背痛，所以出现腰酸背痛的情况是一定要及时补充水分。