人到中年，常常有各类疾病找上门。经常有人调侃称，“这都是前半辈子受的苦，造的孽。”在诸多疾病当中，血栓尤其让人深恶痛绝。
血栓，狡猾如狐，经常出现在人意想不到的地方。该类疾病尤其钟爱大脑、心脏等重要部位，常常在此“安家”。
众所周知，血栓形成，会影响人体其他器官正常运作。严重者，比如脑梗死、心肌梗死等，甚至威胁生命。
如今，人们逐渐意识到，血栓预防，迫在眉睫，刻不容缓。正常来讲，血栓形成，身体会发出预警，如果能抓住这些重要信号，及时就医，尽早治疗，或许可以挽救一条生命，拯救一个即将破碎的家庭。
血栓是到底是如何在人体“安家”的？
医学研究证明，人体包含两套血液系统，一套为凝血系统（负责凝结血液，比如血小板等凝血因子），另一套则为抗凝系统（阻碍血液凝固，如抗凝血酶Ⅲ和肝素等）。
两套系统”相爱相杀“，各司其职，既能够在人体出血时有效止血，又能够疏通血管，代谢血块，保证血液畅流无阻。两者相辅相成，共同维护血液内循环平衡，一般不会发生血液堵塞情况。
“不怕一万，就怕万一”，人体不是精密运转的机器，也时常出现差错。若凝血系统或者抗凝系统出现异常，比如凝血因子受损或抗凝血酶Ⅲ等分泌减少，血液平衡被打破，血液抗凝功能被削弱，高凝功能“水涨船高”，血栓形成。
常见重症血栓有两种，一类是脑血栓，会导致肢体单侧功能障碍，临床症状表现为偏瘫、语言功能障碍、植物人、死亡等。另一类则是心血管血栓，会导致心肌功能受损，临床表现为心肌梗死、心绞痛等。
不过，无需惊慌，血栓形成前，身体会发出“求救信号”，抓住这些黄金信号，或可自救。
血栓形成前，身体会发出4类预警，建议早做预防
1、四肢不适感明显
身体血栓形成，血液流通不畅，四肢异常感最为明显，一般表现为：
单侧躯体疼痛异常，小腿或大腿内侧疼痛感较为明显；
四肢肿胀、发黑；
单侧躯体麻木，严重影响日常生活。
2、腿部功能异常
腿部容易产生静脉血栓，常表现为：腿部异常发红，按压痛感强烈；患者弯曲双脚，腿部牵拉疼痛感加剧，日常生活时常伴随腿部痉挛，夜间尤为明显。
3、心悸，有窒息感
窒息感强烈、心悸，可能是心脏血栓或肺血栓形成前兆，临床表现为：患者在平躺或者深呼吸时，胸部疼痛感加剧，引起异常咳嗽或咳血；日常行为活动中，没走几步路，就心跳加剧、心率不规则，头晕出虚汗、呼吸急促、伴随肩颈、胸背等部位不适感。
4、语言不清
语言表达不清，多为脑血栓，血栓压迫大脑神经，引起语言功能失调。临床表现为：头晕头痛、意识丧失、抽搐、偏瘫、丧失言语表达功能等，必须及时就医治疗。
日常生活如何预防？
1、健康饮食
正所谓，“病从口入”，血栓形成，摄入高热量食物是诱因之一。此类食物脂肪含量过高，长期食用，会导致动脉硬化，血液流通受阻，血栓形成。日常饮食，应以清淡为主，多补充瓜果蔬菜及水分。
2、避免久坐不动，适量运动
部分上班族，往往在电脑前，一坐就是一天。此类行为，容易导致腿部血液流速减缓，血液流通不畅，加速血栓形成，工作劳累之余，要多站起身活动；平时也要适量运动，促进血液循环，加速脂肪消耗，预防血栓形成。#健康有知识#